痛風不可怕，吃3種蔬菜輕鬆排出尿酸！趕走嘌呤，減輕痛風！

痛風被認為是「天下第一痛」。痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關。痛風不可怕，吃3種蔬菜輕鬆排出尿酸！趕走嘌呤，減輕痛風！

1.芹菜

芹菜作為常見的一種蔬菜，它體內所含有的微量元素，十分的豐富，其中，每100g鉀元素的含量，約佔25%左右。當人體內鉀元素含量豐富，不光能夠預防結晶的形成，還有助腎臟功能運作，防止尿酸沉積。此時，患者如果可以適當的增加飲水量，促進尿液的形成，就可以將一定量的尿酸，隨著尿液排出體外，起到一定控制尿酸的作用。

2.黃瓜

黃瓜是我們生活中很熟悉的食物，出現尿酸高的人群，可以多吃點黃瓜，幫助降尿酸。因為黃瓜中含有豐富的維生素C和維生素B，這些物質對身體健康是很有好處的，幫助降低體內的尿酸值。同時常吃黃瓜還有很好的利尿的效果，促進排尿，通過尿液將尿酸代謝出體外，也有一定的降尿酸的效果，預防痛風。

3.檸檬

這種水果在生活中也是比較常見的，但是很多人都覺得檸檬太酸了，所以會用檸檬做成飲料果汁，或者是一些小點心，但是其實檸檬中含有非常豐富的維生素，可以為身體補充營養元素，提高抵抗力，而且對於尿酸高的人來說，常吃檸檬還可以幫助降低尿酸，對於血壓高血脂高的現象也能夠起到一定的緩解作用，幫助身體及時的代謝，多餘的嘌呤含量。

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