男人一過了40，不論有錢沒錢，建議多吃這些，對身體大有益處

人們常說「歲月不饒人」，其實這句話說得一點都沒有錯。男人一過40，身體的新陳代謝開始減緩，身體的各項器官的功能也會開始減弱。加之很多男性都有抽煙、酗酒、熬夜等不良習慣，給我們的腎臟會帶來一些負擔。這個時候需要對身體加以保養。男人一過了40，不論有錢沒錢，建議多吃這它們，對身體大有益處。

1.羊肚菌

羊肚菌是一種珍稀食用菌品種,因其菌蓋表面凹凸不平、狀如羊肚而得名。羊肚菌中富含粗蛋白和人體必需的多種氨基酸，並有「素中之葷」的美稱。常吃能夠提高人體免疫力，羊肚菌中含有抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，有抗疲勞、抗病毒、一直腫瘤等功效。此外，羊肚菌還有強腎壯腰等功效，男性朋友可以多吃。

2.芒果乾

芒果乾是用新鮮芒果製作而成的果乾，它不僅保留了芒果的香甜口感，而且更加富有嚼勁，其中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養成分，芒果乾中的維生素C的含量十分豐富，能夠延緩衰老，去皺紋。芒果乾中還含有維生素A，有護肝明目等功效，非常適合中老年男性食用。

3.黃魚

黃魚中含有優質蛋白質、還有人體必須的氨基酸以及鈣、磷等微量元素，能夠給人體補充所需的營養成分。黃魚中的鎂元素有保護心腦血管的功效。多吃黃魚還能預防動脈硬化，預防老年痴呆。是一種非常好的滋補食物，而且黃魚中的脂肪含量十分低，常吃不宜產生身體負擔。

關於以上提到的3種食物，男人一過了40，不論有錢沒錢，建議多吃這它們，對身體大有益處。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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