如果想要不打孩子，先得放過自己

文：可可的粽子媽（ID：kkdzzm）

這幾天來問我能不能打孩子的特別集中，大家的困惑幾乎都是一樣的：

「我知道打孩子不好，但有的時候孩子真的把我逼得不得不打他，講道理什麼的都沒用，屁股上打一下，立刻就乖了。」

有媽媽很坦白的說：「我每天都會揍孩子，沒有例外。」

這樣的狀態其實有點像是「成癮」。

就好像有的人煙癮上來了不抽煙讓他去吃糖，他會難受，能忍一下，但是忍不了太久。有的家長是當孩子開始「欠打」的時候，如果去講道理，去冷靜，似乎都不管用，一定要打一下，才能立竿見影的緩解情緒上的暴躁，也能立竿見影的起效。

同樣的，一直想要戒掉打孩子的家長，都知道「打孩子不好」就像「吸煙不利於身體健康」。

所以他們真的也很努力的在控制自己。每一次沒控制住去打了孩子以後就會陷入自責和迷茫的情緒里，開始自我懷疑，自我貶低，覺得自己不是個好媽媽好爸爸。

這樣的情緒往往是得不到什麼正常渠道的緩解的，於是就會造成一種惡性循環，這股攻擊性破壞性就很容易從對著孩子變為對著自己。

而打孩子之所以會「成癮」，一般是有下面這幾個原因：

1

自己從小就是被打到大的

美國科學家做過一項研究，凡是自己小時候受到過家庭暴力的（無論是肢體暴力還是言語暴力）就有極大的可能性也會對自己的孩子實施這些暴力。

我們的大腦神經迴路會選擇你最習慣的方式來行動。當你小時候一不聽話就被打被罵，時間久了就形成了固定的神經迴路，讓你覺得不聽話挨打和被罵是應該的。

這也是為什麼有那個多人即使看到了打孩子的種種後果，但卻不願意相信，因為「孩子犯錯不能打」這是一個全新的思路，要讓你的大腦不排斥這個思路需要花很多年。

2

不會處理自己的負面情緒

你有沒有認真想過，你是如何處理自己的負面情緒的？

大部分成年人根本沒有一個健康正確的方式來處理自己的負面情緒：

一般會用逃避：去逛街去購物，去追劇，去喝酒。

或者否認：我根本就沒有生氣，我根本就沒有傷心。

或者理智化：去爭論對錯，去講道理。

或者見諸行動：吵架、打架、摔東西。

幾乎很少能看到成年人可以面對自己的負面情緒，承認自己也會受傷也會憤怒也會痛苦和無助。更少有人能夠在自己情緒不好時先不要急著做什麼，而是靜下來讓自己去感受和體驗那份不痛快，或者有一個人可以去去聊聊這些情緒，陪伴自己慢慢平靜下來。

情緒就像是一種能量，一般的負面情緒再強大也會過去，但我們很多人根本不給情緒這樣自然消失的機會，而是負面情緒一出現就想要立刻把它滅掉。這樣做的後果是，你以為情緒不見了，其實是被你積壓起來了，下一次會爆發的更猛烈。

沒有一個家長會在自己情緒很棒，心中充滿愛的時候因為孩子搞髒了地板而打孩子。回憶一下那些讓你覺得「不得不打」孩子的瞬間，其實在孩子惹你生氣前，你就已經處在於情緒近乎崩潰或者極度疲憊的邊緣了。

孩子的不聽話或者搞破壞是一個小小的火星，點燃了你堆積已久的炸藥桶。

3

你太想做一個好媽媽/爸爸了

這一條排除那些本身以打孩子為樂趣的（不過能看育兒公眾號的一般都不是這樣的）。

首先，能夠被「打孩子還是不打孩子」這樣的問題一直折磨的家長是對孩子很上心的，他們並不覺得打孩子是唯一正確的育兒方法，只是因為種種原因，他們無法做到更好的。

而太想做到一個自己心目中的「好媽媽/爸爸」本身也會導致你的脾氣更容易爆發。往往打孩子最常見的原因是孩子「不聽話」。這個「不聽話」其實就意味著孩子沒有按照父母的意願去做，打破了父母的對於一個完美孩子的期待。

往往打孩子的父母對孩子的期待都挺高，這樣的高期待其實是來源於家長自己對自己的期待很高。在打孩子的時候那份「恨鐵不成鋼」不僅是對孩子，更是對自己。

打的是孩子，更是自己，會恨自己為什麼不能把孩子養育好，為什麼不能像別的家長那樣看起來很從容的就養育好一個孩子，而一定要雞飛狗跳甚至顏面盡失。

所以，如果想要不打孩子，先得放過自己。

孩子不聽話，搗亂，讓你抓狂，那並不是你的問題，而是大部分孩子的屬性就是如此，他們遠比成年人敏感，也遠比成年人精力旺盛。

你在養育一個孩子的過程里感受到的那些挫敗、憤怒、抓狂、抑鬱，都是養育孩子的過程中每個人都無法避免的。

如果一個媽媽能夠在養孩子的過程里不焦慮，不憤怒，不抑鬱，不懷疑自我，那要麼這媽媽是機器人，要麼孩子是機器人。

最後用美劇《我們這一天》的一個片段來結尾。

妹妹和弟弟去到他們小時候居住的房子，妹妹回憶起的是有一天他們點了很棒的披薩，還和爸爸玩了亮片大戰，而弟弟回憶起那天卻記得的是愁容滿面的爸爸，以及爸爸憤怒之下摔了一個盤子。

最後已經為人父的弟弟對剛懷孕的姐姐說：

作為父母我們都有一些不好的時候，我也搞砸過，你也會。

作為父母你能做的就是，試著用儘可能多的好事來填滿回憶，希望好事能壓過壞事。希望孩子們記住美好的事。

不犯錯的父母不存在，希望我們不要把時間全都浪費在懊悔內疚上，而是儘可能多的去給孩子製造更多美好的回憶。

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