產後不好好護理，身體這幾個部位會越來越丑，變化很明顯

寶媽小晴在生過寶寶之後，身體一直很差，經常感覺腰酸背痛，還有了脫髮的煩惱，有經驗的寶媽告訴她是因為月子沒有坐好。生寶寶對媽媽的身體會有很大的損傷，所以產後媽媽一定要好好護理自己的身體，不然不僅體內的器官難以恢復，身材也會發生很大的變化，尤其是下面幾個部位會特別明顯。

肚子變大

孕期寶寶在媽媽的體內發育會讓肚子越來越大，腹部的腹直肌由於壓力會逐漸向兩側分離，在生過寶寶之後腹直肌難以立即恢復到原來的狀態，如果媽媽不使用外力幫助腹直肌恢復，會讓脂肪在分離處堆積，媽媽的肚子也就會越變越大。所以產後使用收腹帶是很有必要的，並且收腹帶的使用應該是一個長期的過程，所以在選擇收腹帶的時候，媽媽一定要選擇柔軟透氣，彈性較好的，這樣才能適應媽媽身體的變化，發揮它最佳的使用效果。

胯變寬

孕晚期胎兒入盆會對媽媽的骨盆產生很大的壓力，媽媽的骨盆會被撐開向兩側分離，所以媽媽有的時候會感覺特別疼痛。而分娩的時候順產會對骨盆產生更大的壓力，因為骨盆作為產道的一部分張開到一定的程度才能讓寶寶順利通過，所以產後骨盆的護理也是非常重要的，媽媽可以使用骨盆矯正帶對骨盆進行矯正，讓它儘快恢復到原來的狀態，不然媽媽的胯部看起來就會很寬。

胸部下垂

產後胸部下垂也是很多媽媽都會擔心的問題，有的媽媽因為愛美還會拒絕給寶寶進行母乳餵養。其實給寶寶吃母乳是不會造成胸部下垂的，只是媽媽需要注意餵養姿勢和正確穿戴哺乳內衣，這兩件事情沒有做好才是造成胸部下垂的主要原因。

盆底肌鬆弛

懷孕生寶寶也會對媽媽的盆底肌產生很大的傷害，產後很多媽媽盆底肌的肌肉收縮能力會下降，所以在咳嗽或者打噴嚏的時候會出現漏尿的情況，這會讓媽媽特別尷尬，想要改善這種情況，產後媽媽可以多做一些有助於盆底肌修復的運動。

不管是為了自己的身體健康還是自己的外在形象，產後媽媽都要重視以上幾個部位的護理，讓自己儘快恢復到原來的狀態，這樣不僅自己身體輕鬆，還能更好的照顧寶寶。

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