媽媽在懷孕期間的情緒控制很重要，負面情緒會對胎兒發育有影響

（本文章為「一同成長的粑粑」第319篇原創文章，未經允許，請勿轉載！）

孕媽從懷孕到生產有10個月左右，這個時間說長不長，說短不短。但對於女人來說確實很特殊的時期。在這個期間，一些不好的飲食習慣、情緒等等都會對胎兒造成不利的影響。而在妊娠期間，媽媽們最不好把握和控制的就是情緒了，其他的家人或者爸爸還可以監督你，但情緒卻沒有那麼好監督的。對於情緒的控制還是需要孕媽自己的力量多一些。

有些孕媽由於早孕反應或對懷孕心理準備不足，常常會表現出焦慮不安，甚至還會發脾氣。這對於正在發育的胎兒是十分不利的。胎兒和媽媽靠臍帶相連的，小寶寶能準確地「體驗」媽媽的喜怒哀樂。因為媽媽情緒的變化會使機體的應急能力和激素水平發生改變，這些都直接影響到胎兒的發育。

當媽媽生氣或煩躁不安時，體內就會分泌一種叫做腎上腺素的物質。這種物質可以通過臍帶進入小寶寶的血液循環，於是小寶寶體內的腎上腺素也就會處於較高水平。腎上腺素可以使血管收縮管腔變細，使心臟加快跳動，血壓增高。有研究證實，任何使血管收縮的因素，如煙草中的尼古丁等，都可以導致胎盤供血不足，影響胎兒的大腦及各個器官的發育。

尤其當孕媽受到強烈刺激時，甚至會使造成胎兒發育不良甚至畸形的幾率大大增加。在對232名有齶裂、唇裂孩子的調查中，有65%的媽媽在妊娠期有過情緒緊張，23%的媽媽在妊娠的前3個月有因外傷或其他原因引起焦慮。還有研究人員做過詳細的跟蹤觀察，如果孕媽在妊娠的前3個月表現非常焦慮，那麼所生的小寶寶在頭幾天內也會表現得比別的孩子更愛哭。

如果媽媽在孕期受到強烈的精神創傷，也會對於孩子的智力發育也有明顯影響。此外，幼兒出現的餵養困難、性格怪癖以及社會適應能力差等問題也與媽媽在孕期負面情緒有很大關係。到了妊娠後期，孕媽長期處於高度焦慮與分娩併發症的發生也有密切關係，常見的有妊高症、早產、產程延長、新生兒窒息、產後出血等。

胎兒的健康發育不僅有賴於孕媽的膳食營養供應，孕媽健康的心態對寶寶也是很重要的營養。溫柔、平和、愉快的心境是父母送給胎兒最好的禮物。

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