春季養生的基本法則（春季養生系列）

春三月，包括了立春、雨水、驚蟄、春分、清明及穀雨，共六個節氣。春季為四季之首，天地俱生，萬象更新，自然界一派生機。中醫經典《黃帝內經》對春季養生尤為重視，因為春季養生是四時養生之首。那麼，春季養生也要遵循其基本法則。

春季養生的基本法則是調暢情志，養肝散熱。綜合運用調神、調起居、調環境、調飲食、葯療等手段，以促進臟腑之間、人與自然之間、人與社會之間的和諧，此即古人「法於陰陽，和於術數」之意。

《素問·四氣調神大論》曰:「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。#春季養生正當時#

易針道

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