家裡再沒錢，這種食物也要讓孩子多吃，可能有助智力發育還長高個

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從懷孕的那一刻，每一個父母就祈禱能夠生下健康的寶貝，畢竟孩子也代表父母生命的延續，一家人的希望，孩子出生之後，發育成了每一個父母都特別關心的問題，作為家長藝術之情都想給孩子最好的，但是中國至少有78%的家庭都生活在社會底層，很多人還背負著房貸車貸的壓力，沒有辦法給孩子提供充足的生活條件，只能夠省吃儉用，卻不知道業餘愛好，也應該少培養一個飲食上，萬萬是不能夠節儉的孩子，智力和身高一旦定型之後，後期想改也很困難了。

魚肉：營養價值高，鱈魚為最佳

大家都知道肉類食物又分為白肉，紅肉魚肉就被統稱之為白肉對比，紅肉白肉裡面脂肪含量很低，稍微吃一些，也不用太擔心，攝入熱量太多，加上味道鮮美，肉質細嫩特別好，消化是孩子飲食中不可或缺的存在，並且買入的營養價值和蛋白質的質量也是要遠遠高於紅肉的。

乳製品：無添加純牛奶、天然乳酪

孩子如果想要長高個那麼補鈣，就是很重要的營養元素，特別是骨骼發育，鈣質補充是直接關係到孩子身高的增長速度，乳製品就是補鈣的最佳數，但是市場上現在乳製品種類越來越多，越來越複雜了，很多不了解行情的家長特別容易被廠家兒童專屬的噱頭而忽悠了。

新鮮蔬果：選擇水果有講究

如果也能夠補充我們身體缺失的維生素，膳食纖維對腸胃健康也是有幫助的，只有腸胃好了，孩子才可以充分的吸收食物裡面的營養，但是選擇水果的時候，家長應該多留一個心眼，孩子如果是寒性體質，那麼就應該避開涼性的水果，孩子體重一旦超標，我們就要選擇一些低糖水果，只有在小細節方面做到最佳孩子的身高發育才能夠得到保障，總之我們自古以來，民以食為天飲食可以說直接關係到了孩子的身體發育，如果想要超過同齡人的話，那麼家長在此客氣就應該多花一點心思了。

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