深度睡眠至關重要！「修仙黨」是老年痴呆高危人群

很多人都知道睡眠的重要性，也有不少人知道淺睡期、熟睡期、快速眼動期等睡眠周期的作用，但是沒什麼能搞清楚，睡眠對人體的具體作用是什麼。

最近一項新的研究表明，深度睡眠會影響大腦有效清除廢物和有毒蛋白質的能力。由於睡眠會隨著年齡的增長越來越輕，越來越混亂，這方面的研究可以幫助科學人員理解睡眠和衰老、阿茨海默症之間的聯繫。

「研究表明，睡眠對保持大腦處理廢物的功能至關重要，越深越好，」醫學博士內德加德(Maiken Nedergaard)說。她是研究的第一作者，也是羅切斯特大學醫學中心轉譯神經醫學中心聯合主任。據她所說，「這些發現還進一步證明，睡眠質量差或睡眠不足對阿茨海默症和痴呆症的發病有預示作用」。

這項發表在《Science Advances》雜誌上的研究表明，非快速眼動期(NREM)睡眠帶來的緩慢而穩定的大腦和心肺活動，對大腦glymphatic系統有極大好處。glymphatic系統是大腦清除廢物的獨特過程。這一發現也可以解釋，為什麼某些麻醉行為會導致老年人患上認知障礙。

Glymphatic系統的發現者也是內德加德，她和同事在2012年首次發表了相關研究文章。在此之前，還沒有科學家們找出大腦在封閉生態系統中清除垃圾的方式。她的研究揭示了一種管道系統，這些管道分布在腦組織中，腦脊液(CSF)被泵入這些管道，沖走廢物。如今的研究證明，這個系統主要在我們睡覺的時候工作。

對於阿茨海默症，有一種理論認為，大腦中澱粉樣蛋白和tau蛋白等有毒蛋白質的積累是發病原因。因此，研究人員推測，睡眠中斷、glymphatic系統受損導致大腦清理能力下降，可能是阿茨海默症的誘因之一。這點與臨床觀測結果相符，數據證明，睡眠不足與阿茨海默症風險增加之間存在正相關關係。

在研究中，科學家用6種不同的麻醉方案對小鼠進行了麻醉實驗，並追蹤它們的大腦電活動、心血管活動以及腦脊液在大腦中的流動。根據觀測結果，氯胺酮和西拉嗪(K/X)這兩種藥物的組合最近似地復原NREM期大腦緩慢而穩定的電活動和緩慢的心率。此外，給予K/X的小鼠出現的大腦電活動，似乎也是glymphatic系統功能的最佳狀態。

同步波深度慢波睡眠時的神經活動，特別是射擊模式,從大腦後面,前面的配合我們知道CSF glymphatic系統的流動,」勞倫Hablitz說,博士,博士後奈德嘎德的實驗室和研究的第一作者。「看來，參與神經元(即離子)放電的化學物質推動了一個滲透過程，幫助液體通過腦組織。」

研究作者之一的哈布里茨博士表示：「深度睡眠時的神經集群活動，尤其是從大腦前部向後的擺動同步發射過程，和我們所知的 glymphatic系統的CSF流動有關聯，看來，參與神經元放電的化學物質推動了一個滲透過程，幫助液體通過腦組織。」

這項研究提出了幾個重要的臨床問題。它進一步證實了調了深度睡眠對glymphatic系統正常功能的重要性，證實了睡眠、衰老和阿爾茨海默氏症之間的聯繫。眾所周知，隨著年齡的增長，持續進入深度非快速眼動睡眠變得越來越困難，這一發現可能為高危人群提供潛在的臨床方法，如睡眠療法或其他提高睡眠質量的方法。這項研究還表明，glymphatic系統可以通過改善睡眠來控制。

此外，由於研究中使用的幾種化合物與臨床使用的麻醉劑類似，該研究還探究了老年患者在手術後經常遇到認知困難的問題，並提出了可以避免這一現象的藥物類別。

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