堅持鍛煉腹肌的人最後都怎麼樣了？你是否也是如此？
在我們的初中高中時期，會學習很多不同的科目，涉及到很多廣泛的領域，而進入到大學之後就需要選擇某個具體的專業，這就告訴我們需要在某個方面深耕細作，那麼堅持鍛煉腹肌的人最後都怎麼樣了？你是否也是如此？
健身鍛煉和學習有許多相似之處，或者說健身也是一種身體的學習，那麼有一句話用在這裡就很合適了，就是「學的多不如學的精」，反映在健身當中就是鍛煉的部位多，還不如有一個練的好的部位。
如果讓你選擇一個部位，成為能夠代表自己的特點的話，你會怎樣選擇呢？相信多數人會選擇腹部肌群，這也是很多人選擇鍛煉腹肌的原因，它太具有吸引人的各種優點了，所以應當是首選。
腹肌其實並不和其他部位一樣，比如手臂二頭的訓練，我們只需要完成各種彎舉動作，並逐漸的提高訓練負荷或容量，就可以讓手臂有很好的進步，而腹肌的訓練哪怕完成大量的卷腹可能也不會有很好的結果。
原因在於腹部肌群不僅結構比較複雜，而且肌肉的成分也比較特殊，還有一點就是具有修復快的特點，比如手臂的二頭在鍛煉結束後的第二天，會有比較強烈的酸脹感，而腹肌可能並沒有這麼強烈。
腹肌不僅可以分為上中下三個部分，還有著靠外的部分以及深層的肌肉，所以想要鍛煉的好的話，就需要讓這些都得到合適的訓練，而諸如卷腹，平板撐之類的動作，是很難讓小郭比較全面的。
那麼堅持鍛煉腹肌的人，大致可以分為三種結果，一種就是中途放棄掉訓練的，因為效果差堅持無望，或者其他原因，這些人可能是沒有做好充足的準備，也可能是訓練的計劃並不合理。
而第二種則是一直都在堅持著，但是腹部肌群的進展卻相當的緩慢，可能在未來的某段時間，會選擇將其放棄掉，但是這份毅力也超越了很多人，適當的調整訓練或者飲食休息的計劃，也許會起到不錯的效果。
只有較少的人能夠成為第三種結果，在訓練安排合理，飲食休息都很靠譜的情況下，堅持的時間達到了的話，腹肌就會有比較好的狀態，哪怕是巧克力形狀也並不是不可能的，但更多的是得益於自己本身較低的脂含量。
相信大部分人都想成為第三種，但是卻往往都是處於第二種結果當中，最後由於種種原因成為了第一種結果，為了改變現狀大量的學習和調整是必不可少的。
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