乳腺增生長結節？不妨多吃「黃體酮」消腫脹，胸部不走「下坡路」

女性從青春期開是發育的時候，胸部就會隨著我們身體裡面的激素而不斷的增大。乳房的發育主要是通過雌激素的分泌還控制的。雌激素在女性體內的含量是控制乳房發育的整個過程。通常，雌激素比較低的女性，身體的第二特徵都是不太明顯的，而雌激素含量比較高的女人，表現為胸圍和腰圍是比較的豐滿，同時皮膚也是比較的有彈性的。而雌激素的分泌主要是由卵巢來控制的。卵巢是女性排出卵細胞的一個器官，而卵巢障礙，就會導致雌激素含量較低。

人體的雌激素含量是有一定的標準的，低於正常的標準是會有營養不良之症，而若是高於或者是超量會給身體帶來一些病症。而女性體內的雌激素含量過高就會造成乳腺增生的出現。乳腺增生是乳房的一種增大，結節的表現。它是長在乳腺後面的一些良心的細胞組織。但是每個月到女性月經期來臨的時候，身體裡面的雌激素的含量迅速的增多就會出現了乳房脹痛。這是一種體內雌激素不平衡的表現，可以通過食療的方法來滋養乳腺，調節雌激素平衡，以達到疏通乳腺的效果。

1：皂角米

第一個富含黃體酮的食物就是皂角米。皂角米是一種睡蓮科的植物，它和我們平時很常見的蓮子是屬於同科的食材。皂角米具有疏通乳腺，調節激素的效果，對於女性月經期出現的疼痛和經量少的情況產生。像皂角米可以調節體內的雌激素水平，對於女人的乳房脹痛有很明顯的調節效果。

2：玫瑰花

第二個是玫瑰花。玫瑰花是葯也是一種輔食，相信很多人都知道玫瑰花瓣是可以食用或者是泡水的。玫瑰花泡水，最為一種飲品可以調經，同時有疏通乳腺堵塞的效果。女性堅持喝玫瑰花泡水，還能夠緩解抑鬱，低沉的心情。心情不佳，抑鬱會讓胸口的氣血鬱結，導致增生的腫痛加重，而玫瑰花泡水可以有抑制增生擴張的效果可以保護乳腺健康。同時，玫瑰花裡面含有黃體酮的成分，可以保養乳房健康，做了更加乳腺的彈性，不下垂。乳腺增生長結節？不妨多吃「黃體酮」消腫脹，胸部不走「下坡路」。

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