孩子的身高不光是遺傳決定的，多給孩子吃4種食物，能讓孩子長個
很多的人們並不知道對於我們的孩子的身高來說，不光是遺傳的決定，那麼我們在平時的時候多了，還是吃的4種食物，到底是什麼呢？能夠讓我們的孩子找一個非常大的個子，還能夠給我們的心理帶來非常好的效果，到底是哪4種食物能夠解決，我們還能長個來看下，保證我們的生命更加的健康的，就讓我們一起來了解一下。
介紹幾種讓孩子長個子的食物
1、菠菜中含有豐富的鐵元素和鈣元素，有利於孩子生長發育，能增強孩子機體的抗病能力，也可促進體內生長激素的分泌，能讓孩子長得更高，菠菜的營養價值非常高。
2、經常吃胡蘿蔔對孩子身高增長有好處，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素能促進身高增長，胡蘿蔔中的營養容易被孩子身體吸收利用，能夠促進孩子身體健康發育。
3、牛奶中含有豐富的鈣質，鈣對於寶寶生長發育有很大的幫助，尤其是在寶寶身體生長發育階段，媽媽要注意及時給孩子補充鈣質，能促進骨骼發育。
4、雞蛋有利於孩子身高增長，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，每天一個雞蛋有利於孩子健康成長，能增強孩子身體的免疫功能，可增強抗病能力預防疾病。
三種方法讓孩子長得更高
1、適當增加體育鍛煉能讓孩子長得更高，能促進孩子茁壯成長，增加孩子鍛煉身體的時間，能讓孩子更加健康的成長，能預防疾病的產生，家長要根據孩子的年齡段選擇合適的運動方式，跑步比較適合孩子，每天堅持跑步和散步，有利於孩子骨骼生長。
2、充足的睡眠能讓孩子長得更高，良好的睡眠可以保障身體內環境穩定，能促進各種激素的分泌，能夠促進孩子骨骼的生長發育，能讓孩子擁有健康的身體狀況，家長要讓孩子養成定時作息的習慣，晚上不要超過九點還不睡覺。
3、注意各類營養的補充，在飲食方面盡量做到粗細合理搭配，除此之外還要多吃些新鮮的蔬菜水果，蔬菜和水果中含有的營養物質非常高，能促進孩子身高增長，孩子身高增長階段，要重視鈣的補充，鈣是骨骼生長發育的重要來源。
孩子身高增長重要時期要注意各類營養的補充，嬰幼兒時期是孩子身高增長的重要時期，另外青春期孩子的身高增長速度也比較快，這兩個時期要注意加強營養，促進孩子骨骼生長發育，能讓孩子長得更高，孩子身高增長階段應少讓孩子吃加工類的零食。
在平時的生活當中，我們一定要按照上面所說的這4種食物來解決我們身體當中出現的癥狀，給我們的身體帶來非常好的效果才是最重要的，否則的話也是會傷害到我們的生命的，及時的按照上面所說的這樣的方法來解決給我們的身體帶來非常好的狀況，給我們的生命帶來非常好的發展。
