早春也是腦梗的高發期，日常起居做好這5件事，讓腦梗無機可乘

除了冬季是腦梗的高發期，早春時節也是腦梗易發作的時期之一。為什麼這麼說呢？

主要原因在於，早春時節乍暖還寒，低溫的的刺激會使人體的交感神經變得興奮，就會導致全身毛細血管收縮，血液緩慢或血壓驟升，對於本身帶有高血壓、動脈硬化、高血脂等心腦血管疾病的人群，血管被堵或者血管劇烈收縮，就容易突發腦梗，所以一定要警惕。

心血管科醫生提醒：有「三高」等基礎病的人群，突然出現以下癥狀，是腦梗即將發作的信號，要警惕

突然出現的一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清；

突然發生的一邊（左邊或右邊）胳膊和腿沒有力氣（抬不起來、無法行走或站立、拿東西不穩等）；

突然出現的一側面部麻木或沒有知覺；

突然出現天旋地轉的頭暈、看東西不清或有重影；

突然出現劇烈的頭痛；

突然的意識喪失；

突然近期老是「犯春困」等；

如果在近期內突然反覆出現以上癥狀，就要高度警惕，尤其是有高血壓、冠心病、吸煙、血脂高、糖尿病、肥胖、運動少、有中風家族史等腦梗高危人群，越早去醫院進行檢查，對預防治療腦梗幫助越大。同時，不管有沒有檢查出腦梗，日常生活都要注意對腦梗的預防，不要讓腦梗等其他疾病有機可乘。

腦梗高危人群怎麼預防腦梗發作，日常起居做好這5件事，讓腦梗無機可乘

1、食療調養，姬松茸蘆筍發酵液

預防腦梗，需要在日常飲食上多吃具有養護、疏通血管、預防腦梗的食物，如常見的姬松茸、黃豆、山楂、蘆筍、黑木耳等。但傳統的食療烹飪方式，需要很長時間且進食大量食物，才能達到所預期的藥用調理功效。可以換個方式，如喝這類食物的發酵液——姬松茸蘆筍發酵液。

現代藥理證實，具有功效性的食物通過與多種有益菌進行發酵，不僅能將食物中有效活性提取出來，且在益生菌的催化之下可以直接被人體吸收，是傳統葯膳食療功效的10-20倍。

姬松茸蘆筍發酵液，就是運用以上原理髮酵提取所得的。堅持飲用，可以通過降低血液粘稠度、促進膽固醇排泄，來降脂降壓，疏通養護血管，從而輔助改善動脈粥樣硬化，降低腦梗、冠心病等急性心腦血管疾病的發作率。

2、慢起床

早上起床要盡量慢一點，可以適當在床上多躺幾分鐘，讓身體從睡眠到蘇醒有個反應過程。因為突然起床或者站立，體位的變化會導致血液供應不及時，血管收縮，導致腦供血不足那一瞬間，中老年人就特別容易發生腦梗。所以起床的時候不要著急，要慢點。

3、注意保暖

早春時節，也要注意保暖，切不可大意。因為這個時節的天氣還是屬於多變的，早晚溫差也大。如果血管受冷收縮，血液流動受阻，也是會引發腦梗發作。外出春遊或者出門時，記得多帶件衣服來保暖，保護好自己。

4、多喝水

人體缺水，會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，就容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。所以及時補充水分，也是降低腦梗發作的有效措施之一。其中在睡前一小時、起夜、早晨這三個時間節點喝水，稀釋血液，防止血栓的形成最有利。

5、適量運動

運動是預防腦梗等其他疾病的的「萬能葯」，關鍵在於堅持。因為在運動鍛煉的過程中，可以增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處。對於中老年人來說，可以適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。如快慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。

最後，溫馨提醒：腦梗發作了，緊急處理越早越好!家屬們要馬上撥打120，在等待急救車期間，家屬要解開患上的衣領，有假牙者將其假牙取出。如果出現昏迷，要將患者置於側卧位，切記搖晃。

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