甘油三酯高，傷腦傷心臟，每天做好2件事，把甘油三酯降正常

我們的血脂包括甘油三酯和膽固醇，以甘油三酯偏高為主的血脂異常，稱之為高甘油三酯血症。其實甘油三酯的主要功能是給人體供給與儲存能源的，可如果甘油三酯偏高，血脂異常，那反而會對身體造成傷害。

甘油三酯高，會傷腦、傷心臟，並且傷害還不小

比起膽固醇，甘油三酯這個指標受外界的影響會更大一些。通常情況下，飲食不當，很容易就導致甘油三酯進一步升高。

甘油三酯水平的升高，是導致動脈粥樣硬化的危險因素，也是心腦血管疾病的獨立危險因素。可以這麼說，甘油三酯高對於健康的首要危害，就是對心腦血管的危害。

因為隨著甘油三酯的升高，血液會逐漸變得粘稠，加速血管堵塞硬化。而堵塞情況如果發生在腦部，就會引起腦組織缺血缺氧，出現腦梗、中風等腦部病變。而如果堵塞情況發生在心臟，冠狀動脈被堵，心肌缺血缺氧，就容易引發心梗、心絞痛等。

有分析顯示，隨著甘油三酯水平的不斷升高，心腦血管事件發生風險會呈明顯的上升趨勢，尤其是冠心病和缺血性腦卒中發病風險增加率高達近40%。

每天做好2件事，把甘油三酯降正常，保護心腦健康

1、喝蕎麥桑葉發酵液降脂

調理高甘油三酯，食療是較為方便有效的一個方法。降脂食療方，蕎麥桑葉發酵液，結合了蕎麥、桑葉、槐米、枸杞、菊花、決明子這6種降脂食材，加入益生菌發酵提取而成，利用食材中的降脂成分，達到幫助降低甘油三酯的目的。

蕎麥和桑葉這幾種食物當中，含有蘆丁、亞油酸、桑葉多糖、黃酮類等物質，這些營養物質被人體吸收之後，可以將脂質分解代謝，並抑制脂質的生成，對降低甘油三酯有明顯的作用。

2、吃蛋白質維生素含量高的食物

經常吃蛋白質含量高的食物，能促進身體新陳代謝，增強人體的抵抗力，還能有效的降低甘油三酯的含量，有助於日常養生。蛋白質含量豐富的食物有：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類等。

經常吃維生素含量豐富的食物，則能夠促進身體對鐵元素的吸收，提高造血能力，促進血液的循環。並且維生素還可以有效的降低人體中血脂的含量，減少毛細血管的通透性。維生素含量豐富的食物有：橙子、蘋果、圓生菜等，平時都可以多吃。

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