腎功能衰的男性，腳上會有4個預警信號，1個不佔，腎臟還挺厲害

腎臟是人體主要的代謝系統，通俗的說，就是大便，小便都歸它管。雖然我們經常聽說要保養腎臟，但是很多人都不知道如何保養，也沒有認清腎臟對人體的重要性。只是隨大流的保養，心裡就想著別人都這麼做的，我也這樣做就好。其實，很多人都不知道腎臟除了是產生尿液的地方，也是排出體內毒素垃圾的工廠，更是調控血壓的唯一器官。腎臟好不好又怎麼自身檢查呢？腎功能衰的男性，腳上會有4個預警信號，1個不佔，腎臟還挺厲害！

雙腳腫脹。

如果腎臟不能正常的新陳代謝排出廢物，那麼體內的排水功能也會出現紊亂的情況，就會導致垃圾和毒素滯留在體內，會引起身體出現水腫的問題，比較常見的就是腳部和眼睛部位出現水腫，這個時候盡量不要忽視了，很有可能是出現了腎臟病變的情況，若沒有這種跡象的話，說明你的腎臟還很厲害。

小腳粗壯

在古代中醫認為足部厚實肥大者長壽，這種情況也就說明了腳部和我們的壽命也有很大的關係，而且小腳趾的特點就可以反映出腎臟的健康情況，在我們小腳趾上有一個穴位叫足少陰腎經，並且腎經就是在這個部位出發，如果發現自己的小腳趾頭出現干扁就說明腎氣不足，沒有得到充足的滋養。若小腳豐滿說明你的腎臟很健康。

雙腳發涼。

腳是距離心臟較遠的地方，腎臟健康的人，身體的血液循環能力較強，腎氣充足，手腳是溫熱的，身體的腰部和膝蓋的位置也是溫熱的。當腎臟受損時，腎臟的能力降低，腎氣不足，就會影響血液的流動速度，所以腎不好的男人，也會出現腳經常冰涼的現象。

腳趾甲豎紋。

我們都知道通過觀察手指甲的變化，能夠有效了解肝臟的健康。其實通過觀察腳趾甲的變化，也能有效了解腎臟健康。健康的腳趾甲是紅潤有光澤平滑的，如若腳趾甲出現一些豎紋、；或者腳趾甲無月牙，很可能是身體機能出現了問題，其中就包括腎功能出現異常。

腎不好的人，在平時要注意的一點是少吃鹹的食物。如果鹹的食物吃多了會容易導致腎水過多，傷害心臟健康導致身體水腫。所以男性朋友想要護腎，可以多吃一些苦的食物，強心臟，保護腎臟功能，比如橘子和茶都可以。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！