扭傷和拉傷怎區別？看完才知為什麼有時越處理越嚴重

林先生今年26歲，在業餘足球活動中不慎摔倒，摔倒後腳部出現腫脹和疼痛。林先生以為只是輕微扭傷，回到家拿了點藥油簡單塗抹便沒再理睬。沒想到疼痛越來越加劇，擔憂的林先生這才赴往醫院就診，醫生檢查後發現，林先生不是簡單的扭傷，而是拉傷，並因為林先生的不重視，癥狀更嚴重。在醫生的治療和指導下，林先生的拉傷最終治癒。

扭傷和拉傷到底有什麼區別？

一般來說，扭傷和拉傷的表現形式區別不大，很容易讓人混淆，兩者都共同表現為疼痛、腫脹，肌肉痙攣，無力等情況。但扭傷和拉傷本質上區別很大的，扭傷是韌帶的損傷，韌帶是連接骨與骨的結構。拉傷是肌肉或者肌腱的損傷，肌腱是連接肌肉與骨的結構。扭傷最常見的部位是腳裸，膝蓋，手腕，拇指等裸關節，拉傷最常見為大腿拉傷和背部拉傷等等。

那麼到底要怎麼區分扭傷和拉傷？

扭傷和拉傷的癥狀很相似，扭傷常伴有淤血，而拉傷沒有。最保險的方法是去醫院，讓醫生拍片檢查一下，結果一目了然。

怎樣預防扭傷和拉傷？遇到扭傷和拉傷又該怎樣採取合理措施？

首先做運動時採取正確姿勢並且穿戴完備的護具，適量運動，而且運動前做好熱身，增加身體柔軟度。如果不小心摔倒時，不可用手撐住身體，易發生扭傷甚至骨折。最佳方法是讓腰部和背部同時落地，減小摔倒作用力，減輕傷害。

扭傷或者拉傷該怎麼做？

應該看情況處理。輕微扭傷或拉傷，可以在家休息幾天，讓受傷部位得到充分時間恢復。用冷敷來緩解疼痛與腫脹，冷敷24小時之後再採取溫度適宜的熱敷措施，便於恢復。

如果是病情較為嚴重的話，應該立即去醫院，讓有經驗的人員可以對受傷部位進行加壓包紮。

扭傷拉傷在日常生活中都是一種較為普遍的現象，只要在運動時多注意熱身，受傷之後立即停止運動，就能儘快痊癒。

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