鍛煉寶寶抓握能力和咀嚼能力，用它最好了！
今天給大家帶來的寶寶輔食——鮮蔬小飯糰。很多家庭有了寶寶以後，假期經常會帶寶寶出去玩，難免會在外面用餐，可是外面的飯菜不管是衛生，還是加了很多調味料的口感，還真是不敢給寶寶亂吃呢。
我們推薦的這道飯糰非常適合假期出去玩給寶寶帶著哦，製作起來也是非常的簡單。煮一煮，搖一搖就搞定了，外出放在保溫盒中，隨吃隨拿，媽媽也可以多做幾種口味的，一家人都可以吃哦！
這道飯糰用了西蘭花、土豆、胡蘿蔔、黃瓜，都是營養非常豐富的蔬菜，媽媽們也可以根據自家寶寶喜好，或者寶寶平時不愛吃的蔬菜、肉類，都藏進飯糰里哦，健康又好吃！
適齡寶寶：11M+
食 材 清 單
食材清單：米飯50g、土豆30g、鮮蔬30g、西蘭花1朵
制 作 步 驟
▲步驟一：輔食鍋中倒入清水燒開，然後將西蘭花焯水至熟透
<<重點：西蘭花不容易清洗，焯水後可以去除大部分草酸和殘餘農藥
▲步驟二：將焯過水的西蘭花去梗切碎
▲步驟三：將土豆洗凈後切成小薄片
<<重點：土豆切得小一點，薄一點，更加容易蒸熟哦
▲步驟四：將黃瓜洗凈切碎
▲步驟五：將胡蘿蔔洗凈切碎
▲步驟六：然後將切好的土豆、黃瓜、胡蘿蔔放入鍋中蒸熟
▲步驟七：將米飯倒入大一點的碗中
<<重點：米飯要用軟一些的哦，這樣飯糰不容易散，也適合寶寶吃
▲步驟八：將蒸好的土豆倒入碗中
▲步驟九：將西蘭花倒入碗中
▲步驟十：將黃瓜和胡蘿蔔倒入碗中
▲步驟十一：然後將所有的食材一起攪拌均勻
<<重點：一周內的寶寶建議不加鹽等調味品，媽媽們如果覺得實在沒有味道，可以加些自製的香菇粉，肉鬆。一周以後的大寶寶可以適量加些調味品哦
▲步驟十二：將拌好的食材放入神器「搖搖樂」中，
▲步驟十三：搖一搖
▲步驟十四：鮮蔬小飯糰出來啦，是不是很可愛呀
▲步驟十五：寶寶一手一個，真好吃
製作成功率：95%
重 點 關 照
1、西蘭花不容易清洗，焯水後可以去除大部分草酸和殘餘農藥，土豆切得小一點，薄一點，更加容易蒸熟哦
2、米飯要用軟一些的哦，這樣飯糰不容易散，也適合寶寶吃
3、一周內的寶寶建議不加鹽等調味品，媽媽們如果覺得實在沒有味道，可以加些自製的香菇粉，肉鬆。一周以後的大寶寶可以適量加些調味品哦
