紅棗好處多，但是你可能並不適合吃紅棗

俗話說：「一天三顆棗，終生不顯老」。紅棗被列為「五果」之一，對我們的身體確實有不少益處。

紅棗，性溫，味甘。具有補中益氣、養血安神的功效。還可以幫助肝功能，降低膽固醇，提高免疫力，抗癌和防治骨質疏鬆。

紅棗的好處

1、幫助人體排出毒素，將紅棗加入蜂蜜水中食用，效果更好。

2、保持血管通暢。紅棗浸泡在酒中或者茶里使用，這樣紅棗在浸泡的過程中，紅棗中有營養的有機物便會融入到酒里或茶里，對通暢血管有很多的益處。

3、能健脾胃，經常出現腹瀉、四肢無力等狀態，可以每天吃幾個紅棗，數量不宜太多。紅棗還可以緩解胃不舒服引起的嘔吐、眩暈、胃脹等癥狀。

不適宜服用紅棗的人群

1、由風寒引起的感冒發燒、胃脹氣者

紅棗帶有滋膩性質，更容易助濕，痰濕長時間滯留在體內，使得體內的病邪更困難的被祛除，建議多吃山藥和絲瓜。

2、糖尿病患者

紅棗是含糖量很好的食物，而糖尿病患者恰恰是不能吃含糖量高的食物，所以，糖尿病患者最好不要吃太多，對身體不好。

3、處於經期內的

紅棗滋補氣血，若經期內吃紅棗，則會使月經的量增多，也會是經期延長。

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