晚上玩手機，用不了多久，5個煩惱就可能接踵而至，你準備好了嗎

科技改變生活是現在很多人常常聽到的一句話，事實也確實如此，讓我們感受最深的應該就是手機的發展了，之前的手機只有簡單的通話和簡訊功能，我們對於手機也僅僅是起到相互溝通的作用，但是現在手機的發展已經從一個通訊設備變成了個人微小型終端，我們可以在手機上處理很多的事情。

這也就導致很多人在晚上睡覺之前總是習慣玩一會手機，有些人可能一玩就玩到半夜去了，如果你經常在睡前玩手機，那這5個煩惱你就要做好心理準備了，因為它們可能很快就會到來了，一起來看看吧。

1.睡眠變差：經常在晚上玩手機，無論是看視頻還是玩遊戲，都會不斷的刺激我們的神經，讓我們的神經保持興奮，引起失眠的問題，而且即便是在睡覺之後我們也很難進入到深度睡眠當中，長期如此會嚴重影響到我們工作的狀態以及自身的健康。

2.視力減弱：有很多人玩手機的時候喜歡把燈關掉，窩在被窩裡玩手機，這樣就只有手機散發的一個光源，手機屏幕的光其實是有大量藍光存在的，長期這樣玩手機會讓我們的視力變的越來越差，而且也更容易引發眼部的疲勞，讓你出現眼睛乾澀腫痛的情況。

3.脖子難受：玩手機的時候很多人都是長期保持一個動作不變的，這樣會讓我們的頸椎承受很大的壓力，長期如此會讓我們頸椎出現損傷，讓你時不時的脖子難受，甚至還有可能壓迫到你的脊椎神經，這時候就比較危險了。

4.皮膚變差：長期對著手機，會讓我們體內的褪黑素分泌異常，褪黑素分泌減少之後我們的皮膚就會變差，不僅僅會變黑，還會讓油脂分泌變的異常，讓你的臉部變成油性皮膚，這時候是很容易出現一些痘痘的，臉部沒有光澤你的精神狀態會看起來很差勁，影響到你在別人眼中的印象。

5.拖延症嚴重：經常玩手機的人對於時間的概念就會慢慢降低，這樣會導致你的拖延症越來越厲害，會出現經常遲到或者是做事情拖拖拉拉的情況，不僅僅會影響到你的心理健康，對你的生活也會造成一定的影響。

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