糖尿病人不能吃糖？提醒：糖尿病人盡量別碰4種食物，喜歡也要忍

糖尿病對於大家來說，應該都不陌生，現在身邊的家人或者親人，或者朋友都有可能受著糖尿病的折磨。以前在農村，都不知道糖尿病是什麼，可是現在的農村，由於國家的政策好了，有了更多的醫療政策，很多農村的人都會三五成群結伴去體檢，有的人甚至可以自己買了設備在自己家體檢。

很多人在發現自己得了糖尿病後，就會在第一時間控制糖的攝入，因為大家都認為血糖高了，就是因為攝入的糖過量了，就不能吃糖了，糖尿病病人，是否能吃糖呢？

糖尿病人不能吃糖？提醒：糖尿病人最好不要碰這四種食物，喜歡也要忍！

在2007年中華醫學會版《中國2型糖尿病防治指南》中說明，如果患有糖尿病的人，在生活中可以適當的或者少量的吃點糖。比如說在烹飪的時候可以適當添加一點白糖以調味是允許的，但不建議採用紅燒、糖醋等烹飪方法。而且，也不能食用單糖和高糖，否則在人體內吸收速度加快，食後還會使血糖升高。

糖尿病人不碰動物內臟

我見過很多人都喜歡吃動物的內臟，雖然，動物內髒的口感很好，營養也很高。但是，糖尿病人，最好不要碰動物內臟。這是因為動物的內臟中含有大量的脂肪，脂肪在體內如果長期的積聚，沒有及時排出去，會在體內轉化成糖分。

糖尿病人不碰饅頭

饅頭是一種常見的食物，大街小巷基本都有的賣，有的人也很喜歡吃饅頭，尤其北方人都以饅頭做主食的。可是，糖尿病人最好還是不要碰饅頭，雖然口感並不甜，不過饅頭卻是升糖高手，如果食用過多，會使糖尿病的血糖急速升高。

糖尿病人不碰炒米

炒米是屬與澱粉類的食物，而且炒米燥熱傷陰，所以對陰虛火旺之體的糖尿病人，千萬不要碰。

糖尿病人不碰碳酸飲料

碳酸飲料，是一種含糖量很高的軟飲料，且也是一種高熱量的飲品，會增加糖類和熱量的攝入，會使血糖升高，對於血糖控制是不利的。

綜上所述，糖尿病人是可以適當吃一些糖的，比如說白糖、紅糖、蜂蜜等。而一些含有單糖或者高糖的食物，就要盡量不碰，生活中常吃以下食物有助於控制和降低血糖。

糖尿病人常吃紫菜來降血糖

據有關調查顯示，生活中常吃紫菜，可以有利於血糖的控制和降低血糖，這是因為紫菜中含有很多的天然降血糖的物質。

糖尿病人常吃山藥來降低血糖

山藥含有多種營養素，含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。山藥還含有維生素和微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病。值得一提的是，山藥含有一種黏液蛋白，有利於降低血糖的作用，是糖尿病人適合的理想食物。

糖尿病人常吃核桃來降低血糖

核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，可用於治療非胰島素依賴型糖尿病，對糖尿病患者的健康是非常有益的。

註：圖片來自網路

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