心理學：為什麼壓力大的人容易做「噩夢」？進來看看你有沒有中槍

當我們清晨醒來，回味昨天晚上做的夢的時候，相信我們都是一臉懵B的：明明在做夢的時候感覺印象如此深刻，彷彿身臨其境，而一起床就什麼都不記得了。為什麼會這樣？為什麼不記得做的夢？做夢為什麼醒來都不記得了？

減輕負擔人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次夢，而每一次夢都會產生大量的無意義內容。只要你想一想，去記下一些無意義的符號與事件有多困難，你需要耗費多大的腦力？所以，我們的大腦是很會偷懶的， 對於一些並不重要的東西，就會自動忽略，而只會記住一些比較特別的夢境。

潛意識的力量

人在正常的清醒狀態時，是無法感知到自己的潛意識的，然而卻能夠在以下兩種情況下投射出來：第一就是神經症性行為的發生時，比如大家通俗說的強迫症，焦慮症；第二種就是通過人做夢。

所以，早在幾十年前，甚至一百多年前，就有弗洛伊德、榮格等心理治療大師們通過對夢的分析和解釋，對心理疾病進行了了解干預和治療，用科學的研究區別於封建迷信角度來解釋夢。

夢確實能反應人真實的感受和願望，不過夢境中所表現的情景，多數是已經經過改造才顯現出來的。

大腦在休息

我們都知道記憶的形成是需要大腦的加工的，腦科學研究發現，大腦新的神經突觸的形成是形成長期記憶的關鍵所在。而人處在睡眠狀態的時候，大腦的執行系統只有部分保持著正常的運行，導致蛋白質以及新的神經突觸形成很困難，難以形成長久的記憶。內心的聲音才會襲上心頭. 大多數人，到了晚上他們才有機會和自己獨自相處吧。一個人獨處就容易將自己與世界隔離，就容易卸下偽裝，白日在社會中偽裝的堅強反而更會刺激深夜時內心的孤獨，所以晚上時情緒更容易波動。

長期沒有做夢

心理學研究的結果是：做一個夢要幾分鐘，每人每天夜裡都會做6~8個夢。

不少人可能覺得自己很久沒有做夢了，有些人覺得一夜做不了那麼多夢，是因為人們醒來後忘記了夜裡的一些夢，或者只記住了醒來之前的那個夢裡的片段。

心理學研究者把微小的電極貼在正在睡覺的人的頭上，通過記錄腦電波來分析睡夢期間腦電活動的特有模式，因為做夢與腦電波是同事發生的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！