孕期很難熬，但這3件事不宜偷懶，母子都容易遭罪

都說懷孕的女性很幸福，但是多數女性都覺得孕期比較難熬，尤其是在家養胎的准媽媽們，每天各種無聊，還要遵守各種奇奇怪怪的禁忌，身體上也會陸續出現一些不舒服的癥狀，每天挺著大肚子，做任何事情都諸多不便。對於一些人來說，整天待在家裡，幾乎都要被悶出病來了，在這種情況下，人會不自覺地變懶惰，有時候懶到連喝水都嫌麻煩。

對於小靜來說，十月懷胎真心難熬，各種辛酸經歷歷在目，或許是因為太累了，小靜孕後變得越來越懶惰了，她只想整天躺在床上，什麼事都不想干，早上也不想起床，不過肚子太餓的話，寶寶會動得太厲害，只好起來隨便吃點東西，然後繼續上床睡覺。另外，小靜平時很愛乾淨，幾乎天天都要洗澡，懷孕之後，她覺得洗臉或洗澡都特別麻煩，根本沒心思打理自己，整個人變得邋裡邋遢，她都受不了這樣的自己了。

雖然說孕期應該以休養生息為主，但這並不代表孕媽要多卧床或者盡量少走動，尤其是以下這幾個方面，准媽媽盡量不要偷懶，否則可能對寶寶造成不良後果。

孕期很難熬，但這3件事不宜偷懶，母子都容易遭罪

一、散步

在傳統思想的影響下，很多人覺得養胎意味著靜養或卧床，其實這種做法並不能真正養好胎，甚至可能養出病來，還有不少准媽媽因為懶惰不想動彈，寧願窩在被窩裡玩手機。若准媽媽無需卧床保胎，或者身體方面沒有出現異常狀況，每天都應該抽出一些時間來散步，以飯後散步最佳。

每天適當散步不僅有益於身體健康，對胎兒發育也大有好處，若准媽媽極度缺乏運動量，很可能造成體重過度增長以及其他併發症，胎兒也會面臨更多的危險因素。

二、用餐要準時

民以食為天，對於懷上寶寶的女性來說，科學飲食是保障母子健康的重要途徑。不管准媽媽有何種借口，早上準時起床吃早餐都是一件刻不容緩的事，中餐以及晚餐也要認真對待，每天規律飲食，胎兒在腹中才會發育得更健康。

三、勤洗漱

不管准媽媽有多麼不情願，個人衛生還是應該得到保障，尤其刷牙、洗臉、洗澡這些基礎護理項目。我們應該了解，由於孕期激素上升以及身體上的變化，准媽媽更容易遭遇牙齦發炎以及尿路感染等問題，個人護理並不是小事，它們與孕期健康息息相關，甚至會對胎兒發育造成影響。

其實，從科學角度來看，懷孕後變懶惰，或許是一種正常的生理現象，主要與內分泌變化有關，在高濃度孕激素影響下，准媽媽容易感覺疲勞，人也會顯得更加虛弱。若准媽媽孕期營養不良，或者妊娠反應特別厲害，這種癥狀會更加嚴重。雖然情有可原，但以上這幾個方面還是不應該偷懶，准媽媽要盡量克服身體以及心理上的障礙，家人也要多給予孕媽關懷。

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