生產太疼難以忍受？可能是你姿勢不對，這個姿勢可以緩解陣痛

當產婦感到劇烈的陣痛感時，說明已經臨近生產了，而往往越是臨近生產的時候越是產婦無法忍受住劇烈疼痛感的時候，有的孕媽在這個時候就已經喊的撕心離肺了。宮縮越來越強烈，伴隨著劇烈的陣痛感也是正常的，所以當孕媽感到疼痛難忍的時候，不妨改變一下姿勢或許就能有效的緩解疼痛感。

跪著或站著都可以幫助孕媽緩解陣痛

當孕媽實在感到疼痛難忍的時候，可以試著換一種姿勢，採用跪著或者站立的姿勢，並且將身體往前傾一些，這種身體姿態完全可以有效的減輕疼痛感。孕媽跪著的時候可以慢慢的扭轉一下腰部，至使寶寶能夠逐漸降低入盆，能夠減輕胎兒對孕媽子宮的壓迫感，也能夠緩解孕媽腰疼的癥狀。

除此之外，只要能夠有效緩解孕媽不適的姿勢都是好姿勢，孕媽可以怎麼舒服怎麼躺，或者將膝蓋稍稍的抬高一些，這樣也會比較舒服，同時可以配合著孕媽的深呼吸，並用雙手按壓腰部。當孕媽的陣痛感不在劇烈和明顯的時候，孕媽就要多多休息，保存自己的體力以待生產。

還有這幾點方式，能夠幫助孕媽緩解陣痛

1. 孕媽可以找一把椅子，面向椅子抱住椅子靠背，雙腿分開像騎馬一樣坐在椅子上，雙手抱住靠背低頭。如果孕媽身邊有能夠搖晃的椅子，孕媽可以坐在椅子上前後搖晃，也可以有效的緩解陣痛。

2. 重複站立和下蹲的動作。下蹲可以使骨關節打開，並且加以對呼吸的調整，也能夠緩解陣痛。但是這個動作推薦給陣痛不怎麼劇烈的孕媽使用。

3. 調整孕媽呼吸，專心的呼吸可以轉移孕媽對疼痛的注意力，並且還能是氧氣和二氧化碳的濃度在孕媽的體內保持平衡。

分娩陣痛是每一位孕媽都必須經歷的一個生產過程，所以孕媽為了能夠順利生下寶寶，也必須要忍受一些疼痛，而這個過程會消耗孕媽的一些體能，所以就需要及時的給孕媽補充一些容易消化的食物來作為能量補充。

雖然順產的過程是非常艱辛的，整個漫長的過程可能需要長達10小時的時間，但是等到寶寶順利誕生的那一刻，寶媽不僅覺得整個人都輕鬆了，更會覺得自己所受的一些苦都是值得的。而且順產的媽媽產後恢復起來很快的，所以自身能夠有條件順產的寶媽，最好還是選擇順產比較好，

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！