用枸杞泡水時，很多人都「用錯了水」！難怪效果不大，全都浪費了

現在的很多的人都非常的注意養生，「別再熬夜傷身體」「保溫杯里泡枸杞」，就連歌里都是這樣唱。枸杞可以算是養生食材中的一個「代表人物」了，說到枸杞彷彿就看到了養生，身體就會比較健康。那麼枸杞到底有什麼作用呢？經常食用枸杞會給我們身體帶來哪些變化呢？首先我們先來說一說枸杞的功效吧。

延緩衰老，提高免疫力。枸杞作為一個老少皆宜的養生食品，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具備健康眼睛所需要的所有的營養物質，除此之外，枸杞中含有的堵躺可以幫助我們提高身體的免疫力，提高身體的代謝和排泄的速度，延緩衰老，枸杞是一種養腎美顏的視頻無疑。

降壓降脂，保護肝臟。對於有「三高」的人群來說，枸杞可以說說是「全能型選手」了，很多的事物僅僅是具備其中一種的功能，但是枸杞卻同時可以具備。不僅如此，枸杞中的多糖還可以對肝臟損傷有修復的作用，因此促進肝細胞的再生，修復肝臟，保護肝臟。

養腎補腎，預防癌症。枸杞可以算是滋補腎臟的上佳補品了，幾千年之前古代的人民就發現枸杞的這種功效，一直沿襲至今，對於腎虛的人來說就是一大福音。枸杞還有預防癌症的作用，對於很多的癌症，枸杞都有非常大的功效，抗脂肪肝、抗腫瘤、除此之外還有明目、治療貧血、預防腸道疾病。

不過小編想說的是，雖然枸杞有這樣多的功效，不管是維生素，還是枸杞多糖、膳食纖維都是很少的，所以大家要理性對待，養生本就不是可以一蹴而就的，大家不能將枸杞神魔話。還要提醒大家的一點就是，枸杞也不能多食，一般20粒左右就可以了，還有就是如果發現枸杞有了酒的味道，這就證明枸杞已經變質，就不要再食用了。關於枸杞養生的問題，一般大家都喜歡食用滾燙的水像泡茶一樣泡水喝，但是這樣其實是不怎麼健康的，最好是是用50度左右的水來泡，什麼水不重要，水的溫度才重要。

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