雞蛋跟「它」吃，固精強腎，頭髮烏黑，睡眠也好起來，早吃早受益

雞蛋跟「它」吃，固精強腎，頭髮烏黑，睡眠也好起來，早吃早受益。雞蛋是我們家家戶戶都必備的一種食材，我們家常吃的炒雞蛋就是由它為主要食材做成的，它還可以搭配很多不同的食材，做出不同的美味佳肴。除了這些之外，雞蛋還可以直接做成水煮蛋來吃，很多人早餐的時候就會選擇吃水煮蛋，既方便好吃，又能補充不少的營養。

雞蛋不僅好吃，還有非常高的營養價值，因此它的食療功效也是很不錯的，那麼雞蛋又哪些食療作用呢？下面小編跟大家好好說說，首先雞蛋中含有大量的優質蛋白質，能為人體補充能量，能夠促進青少年的發育，加強人體體質和抗病能力。雞蛋中還含有人體所需要的氨基酸以及多種微量元素，其中包括鈣、鐵等等。

用雞蛋跟秋葵搭配著一起吃，營養和美味都是翻倍的，秋葵是一種天然的滋補蔬菜，因此有蔬菜之王的美稱。秋葵中的營養成分豐富，除了有一定的抗癌作用之外，對腎臟也有滋補作用。常吃秋葵強腎固精，讓頭髮也更加的烏黑，還改善睡眠質量。用雞蛋跟秋葵搭配著吃，食療作用更好，越早吃越能受益哦！

下面小編就分享一道秋葵雞蛋的做法給大家，需要用到的配料有：雞蛋、秋葵、醬油、五香粉，做法非常的簡單易學，寫在下面，希望能幫助到大家。

1.將秋葵清洗處理乾淨，然後鍋中燒水，在水開之後將秋葵放入焯水，之後撈出控水切小段兒。

2.乾淨的碗中打入兩顆的雞蛋，然後放適量的醬油、五香粉，拿筷子打散打均勻。

3.鍋中放少量的食用油，油溫起來之後將秋葵放入，盡量放平一些，不要堆在一起。

4.將雞蛋液淋入到鍋中的秋葵上，然後等待煎凝固，凝固之後翻另一面，兩面全熟即可。

最後看完之後別忘了收藏和分享，願大家在享受美食的同時，身體也更加健康更加好。

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