口乾唇裂、手腳乾燥……著名中醫推薦5個「滋潤五臟」的方子！

雖然天氣濕噠噠，但是人卻又干又躁

中醫認為肝主生髮，故陽春三月肝氣旺盛

人體的肝火會隨著春季的陽氣升發而上升

很容易誘發「春火」

5個良方讓你春季「潤」著過

01. 口乾舌燥：養肺清熱

春季陽氣生髮，肝火旺盛。此時人們經常感到心裡燥熱，口乾口渴，咽部有異物感。

這說明肺胃經上火，肺陰不足，胃陰不足，此時需要養肺陰清胃熱。

改善方法

口乾患者飲食上注意忌羊肉，忌辛辣，忌海鮮。喝一些荸薺銀耳羹。

02. 嘴唇乾裂：調理脾胃

由於體內虛火旺盛乾燥，皮膚容易受到傷害，尤其是口唇周圍常常出現不容易治癒的炎症。

面對嘴唇乾裂的情況，可從調脾胃的角度入手。因為脾胃功能不協調，津液少，就會引起嘴唇乾。

改善方法

鐵皮石斛加百合加麥冬、生地黃、薏米仁熬水喝，起到滋潤口唇作用；日常飲食忌辛辣燥性食物。

03. 腳後跟乾裂：補氣養血

許多人腳後跟乾裂的情況會從冬天一直延續到初春時，抹了潤膚油也沒太大的效果。

這是由血虛風燥引起，氣血不足，風邪入侵血液導致血虛生風、血虛風燥。

肺為全身之氣，肺氣和腎氣要聯合起來治，養腎陰、肺陰，調氣血，達到血液運行通暢。

改善方法

當歸50g，熟地60克，生地黃90克，玄參90克，川穹60克再用黃芪100克，煎水泡腳，熬一次可用三天；連續泡上一個半月可見效。

04. 手部乾裂：養血疏肝

進入春季後，手部皮膚的乾燥粗糙，並且很容易長出倒刺，剪掉了又會出現新的。

中醫認為，手部乾裂和肝臟有關係，治療上要疏肝理氣，養肝血生肝血。

改善方法

溫水洗手後，塗抹點橄欖油，輕柔按摩至吸收。可以緩解乾燥肌膚，修護粗糙，軟化角質，滲透滋養，修復乾裂。

飲食上多吃銀耳、山藥、黑木耳、蘑菇；推薦冬瓜海帶湯，冬瓜和泡發好的海帶切成片入鍋內燒適量的水，燉湯調味即可。

05. 眼睛乾澀：滋養肝腎

由於皮膚乾燥會導致淚液蒸發較快，加上很多人戶外活動減少，經常宅在家中看電視、上網導致近距離用眼過度，很容易出現眼睛發乾、發澀等癥狀。

改善方法

在家可以嘗試用桑葉敷眼，以緩解不適感。

日常可選擇枸杞明目茶，用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用；非常適合長期對著電腦的人。

史

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