剛生完孩子後的第一個月對寶媽來說都非常重要，在中國的傳統習俗里，對這個產後的重要過程叫做坐月子，它是女性在生產之後自我恢復和調理的一個過程。如果調理得好，對許多人來說都相當於是一次重生。

那麼什麼時候最適合坐月子呢？很多人都覺得七八月份太熱了，不適合坐月子，於是就在懷孕的時候就開始算好日子。但其實七八月份並不是最不適合最月子的，最難熬的其實是一、二月，為什麼這麼說呢？原因如下：

一、產婦休息不好

1-2月恰好是過年的時候，這時家家戶戶都要走親訪友，張羅一桌好菜接待客人，是家裡人最忙的時候，也是家裡最熱鬧的時候，因此才讓產婦沒辦法休息好。而產婦在經歷了生產的辛苦之後最需要的就是休息，一旦休息不好，對今後的身體也會有影響。而且過年期間家裡人都忙進忙出，萬一忽略了產婦，造成她心理的創傷就不好了。

二、得不到最好的照顧

這個時間段，家裡要採購、打掃、裝飾、準備飯菜等，家裡人都比較忙，因此很有可能不能全身心地照顧產婦，甚至連小寶寶都要寶媽稍微照顧點。寶媽不僅得不到照顧，還要費力照顧孩子，恢復效果肯定不太好。

那麼如果剛好趕在了這兩個最不適合的月份坐月子該怎麼辦呢？寶媽們也不要著急，注意以下幾點就行：

一、多休息

生孩子消耗了大部分的體力，因此寶媽應該多卧床休息，一周之後才能下床活動，但是幅度不要太大。雖然家裡人可能比較忙，但是寶媽也可以和家人商量一下，下午和晚上盡量保持安靜的環境，讓寶媽休息好。

二、合適的溫度

很多家裡冬天都喜歡開空調，但是長時間開空調不利於通風，而且溫度太高也不利於寶媽的恢復。一般在25℃左右為宜，還要注意多通風，保持室內空氣流通，對寶媽和寶寶都有好處。

三、注意飲食

坐月子的時候不要吃太多的滋補品，特別是油膩的東西，容易上火，也不要吃寒涼的東西，會讓寶媽的腸胃受損，還會影響餵奶。因此坐月子的時候一定要均衡飲食，蔬菜、水果和肉類都要吃一點，少吃刺激性的東西就行。

寶媽坐月子除了合適的月份之外，最重要的是家人的關心和照顧，才能讓寶媽的身體和心理都能更快地恢復，因此家人們要多多體諒產婦哦。

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