如何讓孩子成為一個幸福的人？心理學家的建議，是培養這4個習慣
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昨天晚上看了會兒《少年說》，其中有一個片段是一個初一的女孩對爸爸媽媽說，聽完孩子敞開心扉的內心傾訴，媽媽在台下淚流滿面，哭著對孩子表達了自己內心的想法，她說，女兒，媽媽想對你說，成績不是最重要的，比起成績幸福更重要。媽媽希望你開心，希望你幸福。
這或許也是天下所有父母最大的心愿。雖然我們常常也會因為各種原因對孩子發脾氣，雖然我們也會對孩子咬牙切齒，我們費盡心思希望他們學習好，習慣好，希望他們優秀，希望他們成功。可在我們的內心深處，如果要做選擇，很多父母都會是希望自己的孩子能夠幸福、快樂的度過這一生。是否富貴，是否成功，是否人中龍鳳並不那麼重要。
前些天還跟一個朋友聊天，聊到孩子的教育，她說起了自己的苦惱和煩惱。她說她並未想過要讓孩子將來變得多麼優秀，什麼學霸，什麼精英根本沒往這兒想，就是希望孩子將來能做一個幸福的人，可就這麼簡單的願望，現在都覺得很難，不知道到底應該怎麼做，怎麼培養。然後又說起孩子的各種不盡人意的表現，不由得唉聲嘆氣。
或許，這也是我們很多人一直尋找答案卻未果的問題。我們都希望孩子成為一個的人，可是孩子怎麼才能成為一個幸福的人？一定不是長大就會幸福。
心理學家艾麗卡.雷斯切爾在《優質父母教養實踐指南》中提出，父母可以從小培養孩子幸福的習慣，研究發現有些行為特質能真正促進孩子的福祉。而這些行為恰恰是可以練習，可以從小培養的。原來，我們真的可以幫助我們的孩子將來成為一個幸福的人。那我們應該怎麼做呢？
重新認識什麼才是幸福，不止是滿足慾望和喜好的快樂。
我們總是會給孩子買喜歡的玩具，帶他們吃美味可口的事物，創造讓他們和其它小朋友一起玩的機會，帶他們去體驗更多有趣的事情，而孩子在這些時刻總是表現的很開心，很滿足。我們就會覺得這就是應該給孩子的快樂。甚至，我們還會覺得，只要孩子好好學習，長大以後也能擁有滿足自己慾望和喜好的能力，應該就會生活幸福。可實際上並非如此。
在《優質父母教養實踐指南》中這樣寫到：快樂和滿足只能帶來短暫的幸福感，不會持續很長時間。找到樂子，得到自己想要的並不能促進長期的幸福感。
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書中提到有4種最重要的幸福的習慣，沉浸其中、有意義的行為，感恩和鍛煉身體，可以促進長期的幸福感。我們要在日常生活中，跟孩子的互動中，去培養、去鍛煉孩子的行為，養成這些習慣。
沉浸其中：幫助孩子找到那些能夠讓他沉浸其中的活動
1、確保孩子每天都有自由而無拘束的玩耍時間。特別是對於學齡前的孩子來說，玩耍應該是每天的主要活動。一定會想玩耍有這麼重要嗎？小屁孩的玩耍還跟幸福有關了？正是這樣，我們忽視的正是特別重要的。在這樣一個教育焦慮的環境下，孩子的童年時光再也不像我們小時候那樣了，玩耍好像變成了一種奢侈，因為它在大人的眼裡是最沒用的。而恰恰玩耍就是能讓孩子沉浸其中的活動，而且對孩子的成長發展都有極大的好處。
研究發現，玩耍可以促進大腦的健康生長，有助於提高創造力、決策能力、解決問題能力和創造能力等等。玩耍機會越多的孩子，越容易建立起很強的自控力和執行能力—這些能力與今後所取得的成就密切相關。
2、培養孩子的興趣愛好。對於給孩子培養興趣這件事情我是非常支持的，自己也是這麼做的。我一直覺得這是很重要的事情，倒還真不是為了能有什麼成就，就是覺得成年人的生活里有很多不得已，有很多責任，有很多現實，所以也有很多不是因為熱愛而做的選擇，而需要的堅持。這是孩子長大以後必須要面對的。但是，我也希望能有那麼一兩件事兒是因為熱愛而去做，而去堅持。在操蛋的世界裡保持歡喜，總得有點自己喜歡做的事兒。熱愛可抵歲月長，或許這就是沉浸其中的幸福吧。
或許孩子目前還沒有表現出對什麼事情有特別的興趣，那你就要幫助孩子去發現，去找到他喜歡的事情，並想方設法鼓勵他堅持下去。不一定要多，但總得有。
做有意義的事兒，關心別人的福祉，做出自己的貢獻。
我們要鼓勵自己的孩子思考和關心周圍的世界，關心這個世界上的其他人。比如說學校組織的節日去敬老院慰問老師的活動，比如說社區組織的愛護環境的活動，在比如說一些給貧困山區的孩子捐贈衣物書籍的活動等等，這些都是很有意義的，一個心懷別人，關心別人，心裡都是善與愛的人，怎會不幸福呢。作為父母，我們要鼓勵孩子積极參与這樣的活動，要抓住機會更要創造機會，哪怕是很小的事情，只要是有意義的，就應該去做。
同時，也可以經常跟孩子探討一些社會問題，引發他去思考，比如說貧富差距，比如說教育資源不均衡，比如說小區物業管理的一些問題，比如說政府的道路維護問題，垃圾處理問題等等，大事小事眼前事，都可以和孩子一起探討，而對於有些我們有能力有可能改變的事情，對其他人有利的事情，可以和孩子一起做，給孩子做榜樣。
培養孩子的感恩心
我們以前經常說性格決定命運，現在有很多人說態度決定命運。作為一個大人，你一定能深刻的體會到，很多時候，讓結果變得糟糕的不是事情本身，而是我們對待事情的態度。不同的態度，人生也會因此而不同。
總是心懷感恩的人，一定是積極向上的人，因為在他們的心裡，看到的總是世界對他們的厚待，記住的總是別人的好。遇到什麼事情，也總是會往好處想，會積極樂觀的去面對。心裡充滿愛和善的人，得到的也一定會是來自別人的愛和善。
在日常生活中，我們一定要教會孩子長存感恩之心，從感謝父母、感謝老師，感謝身邊的人開始，感謝別人的每一個善待和幫助，哪怕只是一件很小的事兒，只是舉手之勞；也要教會孩子，熱愛這個世界，熱愛生活，即使它給我們帶來了苦難和困境，也要學會感謝它讓我們感到人生百態，體會到酸甜苦辣。只有這樣，才能擁有更多的力量，走的更遠。
養成鍛煉身體的習慣
我們都知道身體是革命的本錢，是最重要的。然而在實際生活中，又往往被我們忽略。在教育孩子時，我們知道要讓孩子好好學習，要讓孩子上補習班，上興趣班，可很少強調給孩子培養健身的習慣。實際上它卻非常重要，遠不止強身健體。研究發現運動對於兒童的人際關係、性格養成、智力發育、專註力等等方面都有積極的影響。
艾麗卡.雷斯切爾博士在自己的書中這樣寫到：經常健身的人不僅身體更健康，也會覺得更幸福。健身可能是我們為了提升自身福祉所能做的最重要的一件事。
作為父母，在孩子小的時候開始，就應該經常陪伴孩子一起從事一些健身的活動，比如說爬山啦，跑步啦、騎自行車啦等等，讓孩子在我們的陪伴中感受到愛也感受到運動的樂趣，進而養成習慣。不要讓電視、遊戲佔據很多時間，它們會影響孩子去喜歡上這些更有意義的活動。
這4種行為就是最重要的幸福的習慣，因為它們不僅可以讓我們在成為更好的自己，也可以幫助我們建立良好的人際關係。而這些也是一個人幸福的源泉。
如果你希望自己的孩子成為一個幸福的人，如果你希望你的教育能給孩子謀福祉，那麼，請從現在開始，在日常生活中去做這些特別有意義的事情吧，去給孩子培養這些幸福的習慣吧。
