3月常吃這菜，5分鐘炒一盤，減脂清腸又駐顏，和大肚腩說拜拜

女人在的地方，就要減肥的話題，女人最喜歡談論減肥和養顏這兩件事情，今年的立春和除夕一天了，當春天和春節撞到一塊了，減肥瘦身就變成一個艱巨的任務了，假期7天時刻的提醒自己要少吃，可是過年水果，零食，糕點，大魚大肉，哪一樣都是自己的最愛，這個時候體重減肥都是浮雲，這不年後了，咱們該聊聊瘦身這件小事了，大家都想自己在瘦一些，小饞貓在瘦身的這條道理上，追求的是健康瘦身，所以哦，我經常吃一些刮油的食物，這樣既能保持身材，也能給身體補充營養。

3月常吃這菜，5分鐘炒一盤，減脂清腸又駐顏，和大肚腩說拜拜。說到刮油的食材，小饞貓今天給大家分享是它，晚飯吃點它想不瘦都難呢，刮油要趁早，當然了，我們還不能錯過美食，小饞貓說的這道美食就是佛手瓜，佛手瓜相信大家都吃過，尤其是清炒佛手瓜，吃起來特別的清爽可口，還能幫助腸胃去除油膩，促進新陳代謝，減少體內的脂肪，是肥胖人最理想的代餐。

佛手瓜的吃法挺多，而小饞貓最喜歡的則是清炒佛手瓜，這樣既能保持佛手瓜中的營養，還能給腸胃刮油，吃起來特別的美味，天天吃都不會覺得油膩，今天呢，小饞貓就為朋友們分享這道美食，晚飯吃一點，清腸刮脂還能瘦出小蠻腰，清炒佛手瓜很簡單，五分鐘就能炒一大盤，喜歡吃的話在家試試這道菜呢。

清炒佛手瓜之前呢，我們先要准吧幾個佛手瓜，鹽，食用油適量，雞精少許，大蒜適量。第一步呢，先把買回來的佛手瓜清洗乾淨，當水分瀝干後呢放在案板上，先切成片再絲，這個按照自己喜愛，放在盤中備用即可，順手將大蒜去皮洗凈切成顆粒。

熱鍋中加入適量的菜籽油進去，等到油溫燒到6成的時候，要把大蒜放進去炒香後，順手將切好的佛手瓜絲放鍋中，快速的翻炒2分鐘左右，等到佛手瓜炒到斷生變色後，我們這個時候要適量的加一些鹽和雞精進去，等到食材入味後就能出鍋了。

佛手瓜吃起來清爽可口，營養也特別的高，佛手瓜中含有的多種維生素，胡蘿蔔素，葉酸和豐富的微量元素等到 ，食用後能夠被人體快速吸收它的營養，加快新陳代謝，提高人體的免疫力，而且常常吃一些佛手瓜還能降低高血壓，高血脂，保護心臟等，佛手瓜還有健胃補脾的效果，佛手瓜中含有的鋅物質，孩子吃還能促進智力的發育，提高記憶力，佛手瓜中含有的纖維素，還能幫助人體排便，清除體內的有害物質，減少病毒，不僅有利於瘦身，還能水嫩皮膚。

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