為何孕期要補鈣？這些誤以為缺鈣的現況，你遇到了幾個？

文丨琳琳媽，歡迎個人轉載分享

孕期被無數孕媽們當成是補營養之路。相信孕媽們都希望胎兒能夠健康茁壯的成長，但是在懷胎期間胎兒的發育是受到母體影響的，因此不少孕媽媽都耍起了小聰明，孕期各種補充營養給胎兒吸收到更完好全面的營養，但是補充的營養真的能被胎兒吸收嗎？能給予胎兒更好的成長空間嗎？

孕期胎兒最不缺的就是營養了，特別是類似於鈣類的營養，日常飲食中附帶的鈣營養是非常充分的。

抽筋是缺鈣的表現嗎？

懷孕期間不少孕媽媽都有抽筋的現象出現，就因為這種原因讓孕媽們誤以為自己缺鈣了，其實抽筋由多種因素引起的。當然有可能是因為沒有經常運動導致自己的脛骨比較僵硬而引起抽筋。

抽筋是孕期常有的現象，孕媽不要誤以為這是缺鈣的表現，補鈣真的沒有必要，孕媽應該要提高日常活動筋骨，便能緩解抽筋的現象。

牙齒鬆動是缺鈣嗎？

懷孕期間不少孕媽媽都出現了牙齒鬆動的現象，而這種現象也有很多孕媽認為是缺鈣了。當然牙齒松度有的是因為缺鈣引起，但是在孕期缺鈣的可能性是非常低的。母體貯存的鈣量是非常高的。牙齒松度有可能是因為使用了過酸過膩的食物引起的

孕期經常出現牙疼的孕媽媽也是因為熱氣重的原因引起的，孕媽們應該要注意排熱，而不是盲目的補充

為何很多寶寶出生就缺鈣？

在懷胎期間母體內貯存營養是充分的，而胎兒也有可能造成營養的缺失。這種現象是非常多見的。孕媽們應該要考慮到，胎兒的吸收問題。胎兒通過臍帶吸收母體內營養跟母體的代謝器官有關係。當孕媽們消化不良或者是熱氣重時會影響到胎兒的吸收，導致胎兒營養缺失。

對於胎兒缺鈣的可能是非常大的，因為很多孕媽孕期都有偏食的現象，光吃一些脂肪高的營養品，大魚大肉等，而清淡的飲食卻被疏忽。這種現象也會導致胎兒確實營養。

每個胎寶寶的成長空間都不一樣，孕媽們應該要給予胎兒一個良好的成長空間，對於孕期日常飲食要均衡，並且不要刻意的補充營養。因為營養偏高對胎兒發育也是沒有幫助的。

孕期該做的就是補充均衡的營養，還有多喝水適當的運動，提高胎兒的吸收質量，胎兒的發育才能跟得上。

很多孕媽媽孕期都沒有吃過什麼營養品，反而生出來的胎寶寶是白白胖胖的，其實胎兒的吸收功能強，吸收的營養也全面。

反而那些補充營養，什麼燕窩之類的營養品，胎兒出生後卻存在缺鈣等情況。孕媽們不要再耍小聰明了，自然飲食中的營養才是胎兒發育的關鍵。

孕期你有補過營養嗎？

我是琳媽，一名全職在家帶娃的媽媽，每天分享自己孕育經驗，有任何孕育疑惑都可以問我

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