痔瘡困擾生活，那麼如何預防痔瘡

痔瘡是個難纏的傢伙，惹上了就很難甩掉，特別是冬天寒冷的時候，稍不留神多吃了幾回火鍋就複發了。這痔瘡跟闌尾不一樣，割了就萬事大吉。有痔瘡困擾的人都來看看，這裡有應對痔瘡的絕招。

3個動作最容易引發痔瘡

癥狀一：久坐不動

長時間保持坐姿，特別是坐在軟座上時，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能迴流，血液循環受到阻礙，因此會導致直腸靜脈叢容易發生曲張，導致血液淤積，最終形成一個靜脈團，這就是痔瘡。

癥狀二：久蹲廁所不出來

在蹲廁排便時愛刷手機看報紙，尤其是看到情節精彩之處，排便完也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，從而誘發痔瘡。

癥狀三：暴飲暴食

習慣性暴飲暴食，加上經常熬夜食辛辣刺激性的食物 (如白酒、辣椒、火鍋)等。很易導致大便乾結、排便困難、腹壓增加而導致痔瘡。

如何預防痔瘡呢？

1.注意衛生。保持肛門部位衛生是預防痔瘡的非常重要的環節和手段，大家平時應該注意肛門部位的清洗後外用國外赫莫地洛。

2.養成良好的排便習慣。

3.養生良好的生活習慣，不要過度勞累，注意加強運動，少吃油膩食物，戒煙限酒。

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