河冰破，枝丫冒，大雁歸，鳥兒叫~~Hi，#每周一問#又如約和您見面了！本期，樂約健康跟您聊聊牙齒健康那些事。

國家衛生健康委員會近期發動了「健康口腔」行動，明確設定了2025年12歲兒童蛀牙患病率控制在30%以內，成人每天2次刷牙率提升至45%等5個針對可量化的具體指標。

保持口腔清潔、維護口腔健康刻不容緩。

牙齒敏感怎麼辦?

對抗牙齒敏感，抗敏牙膏當然是義不容辭啦！

但 是 ，如果使用1~2個月後癥狀還不見好就要去看牙醫了。

保持口腔清潔是擁有一口健康大白牙的不二之選。所以，我們要積極響應衛健委的號召，每天至少要刷2次牙。

當然，飯後及時清潔塞在牙縫裡的食物殘渣也不容忽視。

那，市面上不計其數的清潔口腔、預防口腔疾病產品——漱口水、牙線、電動牙刷等，哪個才是「口腔問題」的大剋星呢？

快跟小樂去看看吧！

1.牙線

牙縫裡的食物殘渣，徒手摸不到、牙刷去不掉，長此以往，細菌滋生，牙齒敏感、牙周炎、蛀牙等口腔問題就會找上門……那你大概不知道牙線這東西能幫忙吧？

飯後，選取適量牙線「拉鋸式」的刮刮齒縫，看得見的食物殘渣、看不見的牙菌斑都可以隨牙線刮擦去除掉，清潔力棒棒噠。

2.漱口水

有的品牌宣稱漱漱口,肉眼看到「髒東西」就能被帶出來 ，真的如此神奇？

無論言辭多酷炫，漱口水只有兩大類：處方和非處方漱口水，它們共同的目標是阻止細菌在口腔各部位黏膜聚集，減少牙菌斑形成，預防牙齦炎。

用作日常清潔，選擇市面上（非處方）的漱口水就足矣哈！

3.電動牙刷

如果把上述兩種小物件看做「冷兵器」，那麼電動牙刷絕對是科技感、高級感俱佳的重磅口腔護理武器。

與普通牙刷相比，電力驅動的刷頭分分鐘旋轉或震動幾千次甚至上萬次，有些還具備超聲波儀器，通過脈衝清潔牙齒，可以顯著提高刷牙效率，刷完整個人都感覺通透了。

然而！電動牙刷除了高效並沒其他的清潔效能。

但是，想要健康小白牙，除了牙線、漱口水，科學的「巴氏刷牙法」也要用起來哦，如果再有一把高科技的電動牙刷才能算是如虎添翼。

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