瘦身吃點它，比瀉藥還管用，洗腸減小腹，吃出好身材，駐顏又淡斑

今天是三月份了，早上雖然下了點小雨，但是氣溫卻沒有那麼寒冷了，春天的來臨，意味著萬物復甦，生機勃勃，一年的開始在於春，那麼我們想要瘦身的話，也要從這個季節開始，說到減肥，小饞貓還是想著在飲食上控制，一日三次飲食很重要，我們想要在飲食上控制體重，那麼在平時一定要吃一些低熱量的食物，這樣的話既能吃飽肚子，也能給腸胃刮油，對瘦身這塊有很好的效果。

其實呢，生活中有不少刮油的食物，今天小饞貓帶來的一種美食是黃豆芽，大家喜歡吃嗎，小饞貓就經常買一些黃豆芽回家吃，價格比較便宜，口感卻非常的好，別看價格低，但是它的營養可不低呢，黃豆芽的吃法也比較多，小饞貓最喜歡的用干辣椒和大蒜，黃豆芽一起炒，吃起來特別的美味可口。

爆炒黃豆芽的做法很簡單的，五分鐘簡簡單單的炒一下就能出鍋，這道爆炒豆芽是比較普通的家常菜，經常出現在大家的餐桌上，在小饞貓這邊黃豆芽一斤才一塊錢呢，廚房小白可以試試這道美食，喜歡吃的話不妨試試，保證你吃上一口就愛上這道美食呢，爆炒黃豆芽之前呢，我們要先準備一把黃豆芽，鹽油，大蒜，干辣椒，雞精少許。首先呢，要把黃豆芽放在清水中洗凈，瀝干水分後放在容器中備用，大蒜和干辣椒洗洗乾淨切成顆粒。

緊接著鍋中放入適量的菜籽油進去，等到油溫高了之後呢，要把大蒜和干辣椒放進去煸香，順手將黃豆芽放進去，用大火和佐料一起翻炒2分鐘，等到黃豆芽斷生後呢，我們要把調味料鹽和雞精放進去，繼續炒個幾下，等到食物入味後呢，就可以出鍋開吃了呢。

黃豆芽看起來不起眼，但是營養很豐富，本身含有的蛋白質，豐富的微量元素，胡蘿蔔素，多種維生素等物質，食用後有著明目清熱，養血止血的功效，春天的話，可以多吃點黃豆芽，能夠補充身體缺失的維生素B2，而黃豆芽中含有的維生素C，維生素E，有著抗氧化的效果，是天然的美容菜，常常食用不僅能夠美白皮膚，起到淡化雀斑的效果，還能使頭髮烏黑亮麗，還能起到補血養血的效果，對貧血患者有極大的好處，而黃豆芽有健腦，緩解疲勞的效果，黃豆芽中含有的粗纖維，還能加快糞便的排出，防止便秘等情況，對減肥瘦身有極大的益處，肥胖的人不要錯過這道菜。

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