這3類食物再嘴饞也要忍住，吃一口加重濕氣，什麼去濕氣？

現在很多的人都會有比較重的濕氣，但是自己卻渾然不知，或者即使知道了，也不會去注意自己應該吃什麼，不吃什麼。那麼，對於濕氣比較重的人來說，什麼東西是不能吃的呢？如何去除濕氣？我們一起來了解一下吧！

這3類食物再嘴饞也要忍住

1、濕氣重不能吃油膩類的食物

油和膩對於濕氣是兩種概念，油膩既說的是肉，又包括脂類食物，肥肉啊，豬肉啊，這種含脂肪高的肉類不要吃。同時，巧克力，奶油蛋糕，或者是糯米，也會助長濕氣，導致濕氣更嚴重。

2、濕氣重不能吃酸的

所有的酸的食物都最好不要吃，因為酸的東西會補肝，肝膽相照，肝氣壯膽就好，但是膽確實克脾的，脾一不好，濕氣就越來越重，因為脾是代謝濕氣的。

3、濕氣重不能吃寒性食物

所有的寒性食物，最好都不要吃，因為寒性食物會家中濕氣帶來的危害，包括蔬菜和水果。值得注意的是，寒性的水果包括西瓜，芒果，香蕉這些我們平常不以為意的食物。

濕氣重，堅持一個簡單習慣，濕氣慢慢消失！

食療方排濕除濕

利水去濕：茯苓玫瑰花茶

材料：茯苓，白芷，玉竹，玫瑰花，羅漢果。

喝法：取適量材料茶鍋熬煮40分鐘，即可取出當茯苓玫瑰花茶水飲用，有清熱潤喉，利水除濕，排毒消腫的作用。每日一劑，每天喝3-4杯最佳。

如果覺得取材熬煮麻煩，圖方便的可以選擇現成的茶包方式—思美人茯苓玫瑰花茶，葯食同源的材料經過磨碎，利於身體吸收。堅持飲用可以改善濕氣癥狀，通過利尿尿液排出濕毒，是個不錯的辦法，由內而外的調理，有濕氣的人群建議試一試。

中醫認為，春季濕氣重，困住了脾升清降濁功能，使「清氣」不能上升，頭部及四肢沒有足夠的清輕物質來濡養，所以出現頭腦昏沉不清醒，全身困重、疲倦乏力，大便溏泄，精神不佳等，親，你需要祛濕了。

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