To杰倫：戒不掉奶茶的你，要不要試試這份減肥茶單？

小編導讀：

近日，周杰倫晒圖打卡奶茶店，還配文稱：「打卡聖地，哈哈，像不像專輯封面?《珍珠奶茶》。」消息一出，引發粉絲熱議。

圖片來源：新浪微博@周杰倫歌迷網官方微博

要知道，去年11月周杰倫為拍攝新電影「戒奶茶」減肥的消息還在被網友津津樂道，剛剛瘦下來的小公舉就再次開心地捧起了奶茶杯。雖說奶茶真的好喝，但是「減肥千萬條，熱量第一條，飲食不規範，體重兩行淚」啊！因為喝奶茶而成為「反面典型」上過人民日報的杰倫，你要不要試試這份好喝又能減肥的茶單？（這份茶單也同樣推薦給被「奶茶胖」困擾的讀者們~）

首先是最為簡單方便的——

一己之力效亦佳：單味茶

各種茶均有一定的減肥作用，尤以各種烏龍茶、綠茶最為重要，文獻中有單獨處方者如下。

1.烏龍茶（《飲茶與養生》）

烏龍茶適量泡飲，或用經過萃取的灌裝品。

2.普洱茶（《飲食與療法》）

普洱茶6克，置杯中用沸水沖泡10分鐘或加清水煎沸5分鐘，不拘時溫服。具健脾消食、去膩刮脂功效。主治肥胖症及嘔惡、咳嗽痰多、穢痧等症。

3.消肥健身茶（《中國藥茶》）

山綠茶製成茶劑，3.5克1袋。每日2次，每次1袋，開水沖泡飲服。有生津潤肺，舒通血脈，穩定血壓，調節機體代謝功效。主治肥胖症。

如果想要增強降脂減肥的效果，可以再加一些中藥——

眾人拾柴火焰高：茶加藥

1.復方烏龍茶（《偏方大全》）

烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂肉四味加水煎沸20分鐘，取葯汁沖泡烏龍茶，不拘時飲服。功能消脂減肥，健身益壽。主治肥胖症及高脂血症。

2.健美減肥茶（《養生治病茶療方》）

茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、六神曲、夏枯草、炒二丑（黑白丑）、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等分，共研末，瓷罐封貯備用。每日1～2次，每次用6～12克，以沸水泡飲。有利尿除濕，降脂降壓，減肥的功效。主治高血壓、高血脂的肥胖患者。

3.七珠健美茶（《中國藥茶》）

珠茶、山楂、夏枯草、菊花、萊菔子、陳皮、三七、谷芽、党參、人蔘葉、草決明。茶劑，每包9克，每次1包，每日2～3次，開水沖泡或水煎。有行氣健脾、消積導滯、清熱利濕的功效。主治肥胖、消化不良、精神疲倦。對高血壓、高血脂有輔助作用。

4.清宮減肥仙藥茶

六安茶、烏龍茶、荷葉、紫蘇葉、山楂等。袋裝，每次6克，每日5次，開水沖泡。功能降脂通脈，主治血脂偏高，肥胖症。

5.減肥茶（《茶酒治百病》）

茶葉3克，陳葫蘆15克。研製成粗末，沸水沖飲。

6.新型減肥茶（《中國茶與健康》）

以優質綠茶、茵陳、金櫻子、決明子、山楂、荷葉、玳玳花等經科學配方加工而成。每日服2袋。臨床表明有明顯的減肥美容功效。

如果擔心茶飲提神而影響睡眠，可以嘗試無茶葉成分的代茶飲——

無茶也有留杯香：代茶

1.減肥健身茶（《中國藥茶》）

決明子、山楂。茶劑，包裝規格5克。每次1包，開水沖泡，每日3次。具有祛脂降壓、減肥健身的功效。主治冠心病、高脂血症。

2.三花減肥茶（《中國藥茶》）

荷葉、番瀉葉、玫瑰花、玳玳花、茉莉花、牽牛子。茶劑，500克1袋，每次10克，開水泡飲。每日3次。具有行氣通下，減肥，調節機體功能。主治肥胖症。

3.山楂銀菊茶（《養生治病茶療方》）

山楂、銀花、菊花各10克。將山楂打碎，三味共加水煎飲。具有化瘀消脂，清涼降壓功效。主治肥胖症、高血壓、高脂血症。

4.桑枝茶（《醫部全錄》）

嫩桑枝20克，切成薄片，沸水沖泡10分鐘即可。具有祛風濕，行水氣功效。主治肥胖症，關節疼痛。

5.減肥茶（《養生治病茶療方》）

干荷葉60克，生山楂10克，生薏仁10克，桔梗5克。上藥共制細末，混合，放入熱水瓶中，用沸水沖泡即可，具有理氣行水、降脂化濁的功效。主治單純性肥胖症、高脂血症。

中國的茶文化博大精深，結合豐富的中醫藥寶庫，形成了獨特的茶療方法。但需要提醒各位讀者的是，中藥是具有偏性的，有些還可能會引發不良反應，並非可以不加辨證、無節制服用的「仙丹」，還是建議大家在專業醫生的指導下按需使用喲！

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