春季養肝，推薦3個方法

在春季這個時期，肝膽處於很活躍的狀態，若能在此時調養好肝臟的話，能夠幫助你提高免疫力，讓你更不容易生病喲。

喝些檸檬水

人體需要水分，沒有水分身體會立馬垮掉。因為水分攝入人體之後，有助加快人體更新速度，排出身體內部雜質的作用。而肝臟作為排毒的器官，每天都要分解排出大量的毒素，有了水分的推動的話，能夠更快將無用的東西排出去，從而降低了肝臟的負擔，起到護肝的目的。

用枸杞泡水喝

枸杞子是眾所周知的養肝中藥材，平日里想要想要養肝的話，建議每天用10G的枸杞泡水當茶飲用。這樣做不僅能夠幫助人體滋養肝陰，而且還能幫助修復受損的肝臟細胞，所以說，喝枸杞茶是非常有利養肝的。

按摩

放鬆身體之後，整個人仰面躺在床上或是瑜伽墊子上(為了避免著涼，不宜直接躺在地板上)。之後用手輕柔你身體右側的肋骨下方的位置，這個位置下方是肝臟和膽囊。適度用力按摩該部位，能夠很好地促進肝臟部位的血液流動，幫助你改善身體的代謝。

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