寶媽們的這些行為壞習慣會讓奶水減少，最後一個容易被忽視

好多寶媽都會為了能在產後保持身材，希望儘快可以恢復到產前的魔鬼身段，都會在哺乳期就開始各種節食和鍛煉，盡量可以讓身體不變形，做個辣媽，但是媽媽們都沒有去考慮到哺乳期的這些行為會直接影響到孩子糧倉的出量和產量，都走入了不少誤區，所以，請哺乳期的寶媽們都要注意這些細節。

有些寶媽因為怕產後喝太多的水會有水腫的跡象，在哺乳期就基本上對水的攝入有節制，但是這樣的話會導致奶水的不足哦，因為我們都知道，奶水的主要含量就是水分，如果媽媽每天沒有足夠的水分供給的話，那麼寶寶的糧倉就會很岌岌可危哦。

在哺乳期的時候，是非常反對媽媽為了保持身材而且節食的，因為在哺乳期，孩子的主要營養來源和供給就是母乳了，媽媽就應該把每天吃到的營養餐轉化為母乳哺育給孩子，如果是因為保持身材而吃了各種沒有營養成分的代餐的話，這樣對孩子是極其不負責任的，而孩子也會因為吸收不到營養而對身體發育有影響。

而接下來說的這個是很多寶媽都會忽略或者不小心就踩到的雷區，有些沒有聽到大人叮囑的年輕寶媽，在產後對飲食上也沒有太多的忌諱，總覺得什麼都能吃，但是在韭菜和人蔘上面就有文章了，因為對於哺乳期的寶媽來說，這兩種都是有回奶功能的食物，如果哺乳期誤食了這兩種，裡面含有能抑制乳汁分泌成分，就會說斷奶就斷奶了，這個也是必須要告知寶媽的一個細節了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！