女人氣血差易顯老，平常多喝2水2湯，幫助補氣養血，美容養顏

在生活中，如果我們看到身體比較好的人，經常會脫口而出「你氣色真好」。氣色好也就是說身體內的氣血充足。對於女人來說，氣血不足的現象比較多，一方面可能是因為每個月有那幾天的流血史，另一方面可能是女人天生就要嬌弱一些。

其實女人是非常害怕自己氣血兩虛的，因為女人只有氣血都充足，皮膚才能白裡透紅，光滑潤澤，看上去容光煥發，精神十足。而氣血不足，不僅容易讓人臉色暗黃、嘴唇發黑或者毫無血色，還可能導致臟器功能衰弱，容易讓人失去活力，看上去比同齡人顯老。

女人氣血差易顯老，平常多喝2水2湯，幫助補氣養血，美容養顏！

女人氣血差，多喝紅糖水

紅糖是女人的養生佳品，現如今很多女人注重養生，經常用紅糖泡水喝。紅糖營養價值高，含有豐富的礦物質、氨基酸，這些成分不僅能讓皮膚變得乾淨透亮、光滑紅潤，還可以促進皮膚的新陳代謝。女人經常用紅糖泡水喝能夠調理月經、補氣養血，美容養顏。

方法：

杯中放入30克紅糖，倒入沸水沖泡，加蓋燜5分鐘就可以開始喝了。

女人氣血差，多喝桂圓紅棗枸杞水

桂圓、紅棗、枸杞，對於女人來說都是很好的食品，能夠健脾養胃，補氣養血，安神養顏，女人如能堅持使用這些食材泡水喝，能夠使得面色紅潤健康。

方法：

取5粒桂圓肉剝出，3顆紅棗去核，枸杞洗乾淨，將水瀝干後將3種食材放入水杯中，倒入沸水蓋上蓋子，等5到10分鐘再開喝。

女人氣血差，多喝南瓜雙紅湯

南瓜富含維生素C和胡蘿蔔素，女人經常吃南瓜能讓皮膚細膩光滑，美麗動人。紅棗則具有補脾和胃，益氣養血的功效。紅糖有散寒暖胃、補血活血的作用。因此，女人若能經常食用南瓜雙紅湯，能夠益氣養血，美容養顏，不僅可以增加皮膚彈性，還能讓臉色紅潤有光澤。

方法：準備南瓜500克，紅棗7顆，紅糖適量。將南瓜挖瓤去皮，洗乾淨後切成滾刀塊，紅棗去核洗乾淨。然後將3種原料同時放入鍋中，加入熬煮，待水煮開後改用文火，煮至南瓜熟爛，即可關火。

女人氣血差，多喝蘋果銀耳紅棗湯

其實對於女人來說，這道湯應該是比較熟悉的一道甜品，在很多甜品店都能夠見到。這道湯能夠補充氣血，促進血液的流通，起到補血安神，美容養顏的功效。

方法：銀耳提前用清水泡發，將蒂去掉，洗乾淨撕成小塊，紅棗用溫水泡10分鐘後去核洗乾淨，蘋果洗乾淨後切成小塊。將銀耳和紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火，煲1個小時，再將蘋果塊放進去煮20分鐘，最後放點冰糖，待5分鐘後關火。

女人氣血差，平常除了多喝這2水2湯以外，還應該注意適量運動，運動能夠促進血液循環，幫助排出身體內的毒素和垃圾，非常有利於女人的身體健康，還能美容養顏。

註：圖片來自網路

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