愛吃豆腐的人，長壽不會遠離你，但切忌「2不」，卻還有人不清楚

愛吃豆腐的人，長壽不會遠離你，但切忌「2不」，卻還有人不清楚

豆腐現在已經是人們日常生活中經常會食用到的一種食材，豆腐的烹飪方式有很多，很多人都喜歡吃！

豆腐對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。豆腐中的卵磷脂，還有益於神經、血管、大腦。可以提高腦細胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。豆腐中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐或者豆漿更適合中國人的體質，因為中國人中有很多是屬於乳糖不耐受的。豆腐含有豐富的植物激素—大豆異黃酮，這種物質尤其適合更年期階段的女性。其可以幫助平衡更年期階段女性體內的雌激素、改善骨質疏鬆、改善更年期症合症。在中醫看來豆腐性寒涼，是一種清熱排毒的食物，對於熱性體質，上火的人而言可以食用豆腐。

豆腐雖好，也有禁忌：

1、勿過量。一旦食用過量，就會使這些蛋白質在人體內積蓄，引起消化不良，會使人出現腹脹，腹瀉等不適的癥狀。

2、痛風患者食用豆腐過量時很容易會引起其痛風發作。

你記住了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！