女性要對自己好一點，常吃此物，氣血雙補，面色紅潤了，顯年輕！

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藍莓是我們日常生活中經常吃的水果。酸甜可口，營養價值高。此外，藍莓果醬是一種非常美味的調味品，深受人們喜愛。

藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統。藍莓它含有的營養價值是非常的高的，在平時的時候食用的話不僅可以補充人體的微量元素，同時它還可以預防一些疾病的發生的。藍莓它可以起到很好的增強記憶力的作用，因為藍莓中富含類黃酮，這種物質能夠緩解老年性記憶衰退。研究發現,藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基,增強免疫系統。糖尿病患者日常食用藍莓，可以調節身體的血糖平衡，堅持兩個月每天5-6顆藍莓，可以顯著改善血糖調節能力。所含的維生素的含量非常的高，而人體多攝取取一些維生素，可以起到提高細胞的活性，從而達到延緩衰老的效果。女性常吃氣血雙補，面色紅潤了，顯年輕！

注意事項：

藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體有害。

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