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給寶寶保暖就能防感冒,是真的嗎?

前陣子流感季,醫院兒科每天都爆滿,出門也經常遇到咳嗽流鼻涕的小朋友。所以家裡老人都覺得出門前一定要多穿點,保暖可以防感冒。

再加上俗話說「春捂秋凍」,更讓一些老人堅定了春季要給寶寶多套一件衣服的想法。

有一種冷叫奶奶/外婆覺得你冷!路上經常可以遇到被裹得嚴嚴實實的小粽子們。

給寶寶保暖就能防感冒,是真的嗎?

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我們從小就被灌輸了一個概念,著涼了才會感冒,所以父母就順理成章的要求我們多穿一件再一件。

根據國家衛計委權威醫學科普傳播網路平台的定義,感冒是一種常見的呼吸系統疾病,一般是受到病原體的感染後引發的。

普通感冒:一般是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒等引起的上呼吸道感染,目前發現的可致病的病毒有200多種;

流行性感冒:由多種流感病毒導致的全身性疾病,上呼吸道感染癥狀較明顯,流感的可怕在於可並發中耳炎、肺炎、甚至腦膜炎或腦炎等多種病症。

所以,感冒是因為感染了病毒。大約有50%的普通感冒都是由鼻病毒引起,而90%的病人手上也能分離出這種病毒。

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難道受涼就不是感冒嗎?

其實受涼的癥狀跟感冒有一些相似,比如發抖、打噴嚏、鼻塞不暢、拉肚子等,但一般可以通過及時保暖來驅寒,比如大人可以喝點熱薑湯,寶寶可以喝熱水+多穿一點。

受涼/著涼的癥狀很容易隨著身體溫暖起來而恢復,很多人都有經驗,著涼了好好睡一覺就好了。

而感冒則很難睡一覺就好,它屬於自限性疾病,沒有特效藥,一般1~2周可以痊癒。

我們平時吃的感冒藥也只是緩解感冒的各種不適癥狀,比如鼻塞、頭痛、咳嗽等,並沒有把感冒治好。

既然感冒是病毒引起的,那麼多穿衣服也就沒有用了?

首先,我們穿衣服是為了保暖,特別是當環境溫度低於人體溫度時,穿衣保暖可以維持體溫,保障身體機能的正常運轉。

其次,當人體遭遇受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等能導致全身或呼吸道局部防禦功能降低的情況時,那些已經存在於人體的感冒病毒就會入侵,誘發感冒的發生(這也解釋了有些人受涼以後感冒了,有些人卻沒有,前提還是病毒)。

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所以,穿衣保暖的原則沒有變,但盲目多穿是沒有幫助的。

那麼寶寶要怎麼穿,才能既保暖又不至於鼓鼓囊囊呢?

1歲以內:比大人少穿一件,最多跟大人穿得一樣

根據美國兒科學會的建議,除非溫度24℃以上,否則新生兒都要穿幾層衣服來保暖。

除了新生兒,1歲以內的寶寶雖然運動量不大,但喝奶(母乳)的時候要費很大的勁,產熱量很大,需要及時脫掉一件衣服來散熱。

1~3歲:也要比大人少穿一件

由於1歲開始,寶寶的活動量顯著增加,運動帶給寶寶更多熱量,所以這個階段可以少穿一件,防止運動後出汗。

還應多帶寶寶外出活動,晒晒太陽,增加寶寶的活動量,一方面有利於免疫力的提高,另一方面也可以消耗掉寶寶無限的精力,更好的睡覺。

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3歲以上:還是比大人穿少一件

這個階段的孩子已經可以很好的表達,只要孩子沒有說冷,就不需要穿太多。一般覺得冷或熱,都要鼓勵孩子自己表達出來,繼而能自己穿衣。

但外出時可以多帶一件外套,以備不時之需。

還有一點要強調,寶寶穿衣一定要保持乾爽,才能有效保暖。媽媽需要關注寶寶的內衣或襪子是否汗津津的很潮濕,及時發現及時更換。

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可能一些媽媽有疑問,寶寶怎麼能比我們穿得少呢?這麼穿的話寶寶的小手都是涼的!

寶寶的小手涼其實並不代表穿少了,由於小手距離心臟較遠,而寶寶的心臟泵血功能又不夠,小手確實會比其他部位涼一點。

所以如果寶寶坐著不動,摸小手熱乎乎的,可能寶寶有點穿多了。

比較科學的做法是摸一摸寶寶的後頸部,溫溫熱熱的就表示寶寶不冷,穿得剛好。

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寶寶穿衣該保暖還是要保暖,只是不需要里三層外三層那樣的裹粽子,不但沒法預防感冒,還會影響寶寶的運動。

避免感冒,最重要的還是做好預防,應該怎樣預防感冒?

「春捂」要恰到好處

春季氣溫剛轉暖,不要過早脫掉太多衣服,如果春天忙於減衣,遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼,引起感冒等疾病。但「春捂」也不是穿得越多越好,衣服穿太多了,也會「捂」出汗,冷風一吹,也容易著涼「傷風」。所以,「春捂」要恰到好處。一般來說,春季早晚較冷,可適當捂一會兒,而中午時刻,氣溫較高,則可以適當減少衣物。在穿衣方面,除體質特別弱者(如新生兒、營養不良)外,通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。

多喝水

增加蛋白質和維生素的攝入,注意為寶寶的身體補充熱源,特別是富含有優質蛋白質的食物如瘦肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、魚類、牛奶、豆製品等,有利於寶寶的消化和吸收,能夠增強寶寶的抵抗力。

給寶寶保暖就能防感冒,是真的嗎?

寶寶體內缺乏維生素A可能增大呼吸道感染和腹瀉的概率。奶製品、蛋類、動物肝臟、菠菜、胡蘿蔔、紅薯、柿子中所富含的胡蘿蔔素,可在體內轉化為維生素A。

維生素D可促進人體對鈣和磷的吸收利用,起到強化骨骼及牙齒的作用,防治佝僂病,建議寶寶服用維生素D補劑。

維生素C有提高人體免疫力的功效,如橘子、柚子、獼猴桃、芒果、捲心菜、花椰菜等。

寶寶出門最好帶口罩

公共場所大多開空調或暖氣,人多密閉的地方病菌集中,容易發生交叉感染,避免帶孩子去人群密集、空氣不流通的地方;家長必須帶寶寶出門,最好給他們戴上口罩,家裡有人感冒時,注意戴好口罩,避免與孩子的親密接觸,同時,注意保持室內的通風換氣。此外,也要教育寶寶養成勤洗手的好習慣,外出歸來和進食前,一定要清潔雙手以減少「病從口入」的機會。

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增強免疫力

很多家長會考慮通過藥物如丙球等來提高寶寶的免疫力。其實,藥物固然能在一定程度上提高孩子的免疫力,但也不可避免會產生一些副作用,如丙種球蛋白,可能會帶來血源性的病毒感染。

我們可以從日常生活上注意增強寶寶的體質,以抵禦疾病的侵襲。比如適當的運動可使機體素質得到提高,在天氣適宜時,多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加戶外活動,但要注意寶寶剛睡醒時,不要馬上抱到戶外去,應該讓寶寶在室內活動一會,等身體活動開了再去室外,當寶寶玩得出汗時,千萬不要馬上就脫掉衣服,而是先把汗擦乾,讓寶寶安靜下來,待汗水幹了再去脫衣服,這樣才不至於著涼感冒。

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