肝臟不好，上廁所有「四種表現」，一個不佔，恭喜你，肝臟很健康

一個人想要身體健康，當然離不開肝臟的作用，肝臟是人體最重要的解毒器官，參與著人體的各種代謝。

所以「養肝就是養命」，但是肝臟沒有痛覺神經，所以肝有問題，早期不會出現較大的痛感，很容易被忽視。

但其實肝病也並不是無跡可尋，日常要了解肝臟受損的一些信號，避免出現嚴重的肝病而不自知。

肝臟不好，上廁所有「四種表現」，一個不佔，恭喜你，肝臟很健康！

如果在長時間沒有喝水的情況下，尿液的濃度會有所增加，排尿時就會出現尿液發黃的情況。

比如在我們晚上睡一覺起來後，早起的第一潑尿一定是發黃的，這都是正常的狀態。

但是如果你發現自己在正常飲水的情況下，尿液還是很黃，甚至是顏色像濃茶一下，可能是肝臟出現了問題。

因為肝功能下降，肝內膽紅素的代謝會受到影響，膽紅素進入尿液中，顏色就會發黃，雖然引起尿黃的原因很多，但是建議還是儘早去醫院查一下。

如果我們在飲食上吃了含鐵量高的食物，或者是吃了深色的食物，第二天上廁所的時候發現大便發黑是正常的。

但是如果日常飲食比較正常，卻出現大便顏色深、發黑的現象，那就需要提高警惕了。

這有可能是肝臟異常，引起了消化道出血，導致出現這種黑色的血便。所以建議及時的進行檢查。

當肝臟出現異常的時候，上廁所會有一種非常難以忍受的氣味，類似爛蘋果或者臭雞蛋的混合氣體，同時還帶有魚腥味，這幾種複雜的味道組合就形成了肝臭味。

出現這種情況是因為肝臟是排毒解毒的器官，一旦肝臟異常毒素子在身體中堆積，就會表現為尿液，汗液異味很重。

如果你平時常常有這樣的癥狀出現，建議及時檢查一下，查明原因之後對症治療。

出現腹瀉，大多數人的第一反應都是胃腸道出現了問題，但其實肝臟出現異常也會造成腹瀉，排便次數增加的情況。

一般來說，正常的人是1到2天排便一次，若肝出現問題，會出現大便不正常，出現腹瀉，一天好幾次，尤其是吃完飯後一個小時內。

現代醫學上，我們把這種現象稱為「肝源性腹瀉」。

三種食物最傷肝，盡量別碰：

酒精進入身體中以後，胃中只能代謝一小部分，多數的解毒工作還是要留給肝臟來進行。

如果長期飲酒，會讓肝臟不堪重負，久而久之就會形成酒精肝，如不馬上控制，還會演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至癌症。

研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關。

據研究表明，發霉的食物，會產生致癌物質-黃曲霉毒素，這種物質對肝臟有很大的毒性。

長期進食或者是接觸，很容易造成肝細胞的損傷甚至壞死，它可以導致或誘發肝癌的發生，對人體和肝臟極為有害。

是葯三分毒，很多人都有吃保健品或者是身體不舒服就隨便吃點葯的習慣，但其實這種習慣是十分傷害肝臟和腎臟的。

因為肝臟是代謝藥物的主要臟器，據統計，目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性。

所以生活中如果有長期的服用保健品習慣的人，建議在吃之前諮詢醫生，遵醫囑，尤其是本來就有肝炎的病人。

護肝養肝，要分三步走：

喝水是幫助身體排毒最直接的方式，因為身體有足夠的水分，一方面排尿量和排汗量會有所增加，毒素會跟著向外排。

另一方面有了水分的稀釋，毒素的濃度會有所減輕，也是幫助減輕肝臟負擔的一種方式。

想要降肝火，就要吃一些排毒下火的食物。

火龍果有明目降火的作用，而中醫又認為「肝主目」。

當肝火旺盛的時候 ，眼睛也會出現紅腫、有血絲的現象，經常吃一些火龍果，可以幫助降低肝火，排出肝毒，保護肝臟細胞。

「苦」味食品是「火」的天敵。

苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，這些物質可以幫助人體下火，改善肝火旺盛出現的不適癥狀。

所謂「人卧血歸於肝」意思是人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒。

我們人體每天有三分之一的時間都需要在睡眠中度過，如果長期缺少睡眠，就會導致肝臟血液迴流的變少，影響自身免疫力，致使肝臟出現損傷。

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