早晨空腹吃幾顆花生，一段時間後，三個變化或許悄悄降臨！

一說到花生，很多懂得保健養生的人都會把花生當成寶貝，因為花生的營養價值非常的高，含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質對於我們的血管健康有很多好處能夠起到一定的軟化和預防心血管疾病的效果，有一些人吃花生的時候，會將花生外面的紅色皮給去掉，其實化妝品也是一種非常好的東西，在防癌抗癌方面也有比較好的效果。

花生的吃法多種多樣，不管是油炸煮粥還是當下酒菜都是非常好的，而且花生也可以當成每天的小零食，適當的吃一些花生，對於我們的胃部健康很有好處。早晨空腹吃幾顆花生，一段時間後，三個變化或許悄悄降臨！

一、起到補氣養血的作用

愛美之心人皆有之，生活當中很多女性朋友都希望自己可以白裡透紅氣色好，而紅皮花生在補血養氣方面比一般的花生要好一些，所以說女性朋友適當的吃一些花生，能夠起到養顏的效果，而且很多體質偏寒的女性每次來月經可能會出現貧血，那麼這個時候可以適當的吃一些花生，喝一些紅糖水，有一些人不知道為什麼要空腹吃花生呢，其實在空腹的狀態下，我們的人體可以更大限度的吸收花生當中的營養成分，愛美的女性不妨試一下。

二、滋養修復受損的胃部

每天早晨刷完牙之後，適當的吃一點花生可以幫助緩解胃部的疲勞。畢竟我們的腸胃經過一晚上漫長的工作也是需要休息的，而這個時候適當吃一些花生能夠起到緩解胃部疲勞的效果，而且還可以為我們的身體補充不飽和脂肪酸。所以說吃花生可以塗消化，減輕身體器官的負擔，而且還可以增加我們的食慾，讓我們一上午都精神滿滿。但是吃完花生之後不要立刻喝水，要不然可能會出現腹瀉的情況。

三、促進血小板的生成

血小板主要負責血的凝固，如果血小板的含量比較低，我們的血液就不容易凝固，所以說身體受傷的時候可能會血流不止，造成失血過多，那麼這個時候可以適當的吃一點紅皮花生，可以幫助增加血液當中血小板的生成和含量。當然大家不用太過擔心，花生並不是讓我們的血液直接在身體當中凝固，引起血栓疾病，吃紅皮花生對我們的心血管能夠起到一定的保護作用。

雖然說吃花生的好處非常的多，但並不是適合所有的人，像那些剛摔傷伴有局部淤血的人來說就不太適合，就像上面我們說到的花生可以增加血小板的數量，吃多了反而會導致我們的血液出現凝結反而會加重腫脹的情況，而且對於一些患有膽囊炎以及做過膽囊切除手術的人也不太適合吃花生。

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