脾虛令女人加速衰老！多吃這3種食物，補脾健胃，或許讓你變更美

脾有運化食物中營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用，脾虛是指因脾氣虛損傷引起的一系列脾臟腎功能失常的現象及病症。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型，多因飲食失調、勞逸失度或久病體虛所引起。脾虛則運化失常，可出現營養障礙，水液失於步散而生濕釀痰，或發生失血等症。

因此在日常生活中，我們一定要養護好自己的脾胃，特別是女性朋友。如果女性朋友脾臟虛弱的話，身體各個器官也會受到牽連，隨之衰老。今天小編帶大家來一起看一下關於脾虛的問題。

脾虛給人體帶來的傷害

1、會使人肥胖、皮膚鬆弛

脾虛會導致人體運化能力下降，所以過多的食物就會積存在體內，出現肥胖現象，增加心臟負擔。由於脾虛導致肥胖，肌肉不在緊緻，所以腹部就會出現贅肉。

2、體內濕氣大

脾臟是運化水液的器官，而濕是水液凝聚而成的。所以如果脾臟虛弱時沒有把它運送到需要的地方，在體內就會產生濕氣。

3、全身乏力

脾臟將食物中的營養成分運送到全身各處，補充身體所缺的營養。一旦脾虛食運送過程緩慢，有的器官甚至得不到足夠的營養，就會出現全身乏力的狀況。

4、身體各種小毛病

當脾臟中的毒素無法及時有效的排出體外時，蓄積的毒素就會在口腔、唇周爆發出來，產生斑點和痘痘。另外脾虛的人五官不清、視力下降、並且眼球內熱、澀、眼球脹。

因此在日常生活中，應該多吃下面3種食物，可以在一定程度上輔助治療脾虛

1、蓮子

蓮子能夠治療年老體弱、慢性泄瀉，對於經常多夢失眠、夜間多尿的人群來說，多吃一些蓮子能夠緩解這些癥狀，並且能夠令人強健。

2、山藥

山藥有補脾養肺的功效，日常生活中經常吃些山藥，能夠達到補脾健胃的效果。

3、紅棗

紅糖性溫，益氣養血效果極佳，同時對於氣血不足、脾胃虛弱、失眠的患者，經常吃紅棗，具有補脾健胃，助於睡眠的功效。但紅棗不能一次性吃太多，否則會加重身體內的濕熱。

今天小編就跟大家分享到這裡，如有更好的意見和建議，歡迎在下方留言區留言評論，感謝您的閱讀與支持。圖片來自網路，如有侵權請聯繫作者刪除。

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