坐月子哪來這麼多禁忌?這 2 條坑了多少人
一個新生命的降臨,會給媽媽帶來無盡喜悅,也會讓媽媽的身體因為生孩子不可避免地受到摧殘與傷害。
正確的月子護理是產後恢復第一步,媽媽恢復好心情好,寶寶才能健康成長。
但是,科學坐月子,卻不是一件容易的事。
經驗豐富的老人說要這樣做,同事朋友說應該那樣做,網上又說他們說得都不對,這讓本來就很茫然的新媽媽更加不知所措。
圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫
而一些錯誤的坐月子方式,也讓媽媽們吃盡了苦頭,比如不給喝水吃蔬菜,每天沒鹽的濃湯當水喝。
甚至每年都有媽媽因為錯誤的坐月子方法,丟掉了性命:
坐月子期間堅決不活動身體,導致肺動脈血栓死亡;
夏天堅決不通風不開空調,還捂在棉被裡,不幸中暑身亡。
圖片來源:新聞截圖
因此,我們特地請教了護理專家季吉老師和知名營養師谷傳玲老師,給大家嘮嘮如何「科學坐月子」:
坐月子真的不能洗頭洗澡嗎?
常見說法,你一定聽過:
哎呀!坐月子怎麼能沾水呢!會落下病根的!
月子里,產婦新陳代謝會比較旺盛,最明顯的表現就是多汗,在醫學上我們叫做「產後褥汗」。
所以月子里不保持個人衛生,對產婦和寶寶都不好。
因為要排惡露,新媽媽們尤其要注意每天用清水洗會陰部位,不然會增加產褥感染風險。
乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺,加上給寶寶餵奶,如果不注意清潔,病菌很容易趁機侵入。
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月子期真的只能坐著,不活動嗎?
有傳統習俗認為,坐月子就是要躺著,少下床活動。
事實上,產後長期卧床,既不下床活動,又不在床上做必要的肢體訓練,血管特別容易形成血栓,可能會為將來的健康埋下隱患。
所以,月子期間切不可長期卧床。
除了卧床外,還有一些老舊陋習號稱,月子里不能吹風。錯的,都是錯的!
當然,除了上面這些問題,媽媽們肯定還有很多困惑,我們後台每天都能收到大量諮詢:
月子期必須要喝濃湯才能下奶嗎?
惡露排不凈怎麼辦?
產後總是發熱、出汗,是感染了嗎?要如何應對處理?
產後腰痛,怎樣做可以減輕疼痛感?
......
為了讓新媽媽得到更好的照顧,恢復身體,減少產後抑鬱,我們聯合經驗豐富的營養師谷傳玲和護理專家季吉,為大家準備了《科學坐月子攻略》。
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「坐月子」,醫學上叫產褥期,有 42 天。
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現在關於坐月子的各種老觀念、誤區依舊屢見不鮮:
月子期真的不能吹風嗎?
坐月子真的不能洗頭洗澡嗎?
月子期必須卧床休息,不能走動嗎?
......
網上信息雜亂、家中老人「現身說法」,媽媽們的焦慮和困惑得不到解決。
我們請了權威專家教你大家科學坐月子。當你跟家人的觀點出現分歧時,還可以搬出課程里權威專家的方法來說服他們。
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