懷孕後這幾個坑，醫生往往只說一半，另一半全靠孕媽「自悟」

文|好孕姐

有位孕媽，懷孕之前就比較缺鈣，懷孕後她聽說孕媽會更容易缺鈣，於是就自己做主，整個孕期都在補充鈣，不僅在食物上很注意，經常吃一些含鈣量高的食物，而且還吃鈣片，醫生讓吃一片，她非要吃兩片，原因是醫生不知道她原本就缺鈣。就這樣，後來這位孕媽補鈣太過，她的寶寶也跟著受了傷害。

孕期補鈣太過，不僅會影響寶寶的智力和免疫力，甚至也會讓寶寶的骨骼過早鈣化，影響寶寶身高的生長，所以說孕期有很多知識，孕媽一定要全面了解，萬不可一知半解，自作主張地做一些事。就像這位孕媽，她以為補鈣是對孩子好，卻不知補鈣太過也會害了孩子。

除了這一方面，孕期對孕媽來說，還有幾個坑，醫生說的往往只是一半，而另一半他們不會說，這一半就要靠孕媽「自悟」了。

孕期睡姿問題

一般來說，醫生都會告訴孕媽，懷孕後睡姿要注意，要採取「左側卧的睡姿」，這樣才是對胎兒好，才不會對胎兒帶來額外壓力。於是就有不少孕媽完全聽醫生的，可是卻出現問題了，這些孕媽的脊椎出了問題，甚至還腰疼，總之很糟糕。

建議孕媽要自己感悟到這一點，醫生說的採取左側卧的睡姿比較好，只是建議，並且說的是以左側卧為主，並不是就要求孕媽整個孕期就只能採取這一個睡姿。這一點孕媽一定要了解清楚，不然一知半解，讓自己的身體受到傷害，對肚裡的胎兒發育也是會有傷害的。

孕期補充營養

這個坑就更大了，有的孕媽聽醫生說要補充營養，這樣對胎兒發育才好。可是孕期補的太過，造成營養過剩，自己的身材大變形不說，胎寶寶如果成了巨大兒，生產的時候危險更大，胎兒出生後患病的幾率也更高。

建議孕媽，孕期補充營養這方面一定要心中有數，盡量做到少食多餐，而不是暴飲暴食。誤解了醫生的說辭，你就真的「掉坑」了。

孕期同房

這件事也是很多孕媽關心的，諮詢醫生時，醫生會說最好不要有，因為擔心會對胎兒不利。其實這種說法也是過於絕對，正常情況下，只要避開孕初期和孕晚期這兩個比較敏感的事情，並且孕媽本身也不是胎盤前置，那麼這件事還是可以做的，只需要多加註意即可，所以說這個「坑」孕媽也別跳。

孕期運動

適當運動有好處，但是孕媽運動一定要在自身條件允許的範圍內，這樣才好，不然不當的運動很可能會對肚裡的胎兒造成危害。

孕期運動的類型，孕媽也要了解清楚，孕期瑜伽、散步這些都是可以的。但是一些比較激烈的運動，如奔跑、球類運動等這些最好要避開，這樣才好。

懷孕後這幾個坑，醫生往往只說一半，另一半全靠孕媽「自悟」，稍不注意就會「掉坑」，孕媽們可別大意了。

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