這菜比阿膠都養人，去除皺紋老雀斑，月經準時來，女性朋友要常吃

春季來了，人們脫去了厚重的棉襖，以後天氣是一天比一天暖和了，女性朋友一道春季就格外注重對身材、皮膚的保養。尤其是女性一上了年紀，身體新陳代謝減緩，身體的各項機能降低，生完孩子以後嗎，情況可能還會更糟糕。不加保養，皮膚就會變鬆弛，還會有雀斑、皺紋暗生。女性不注意身體，還可能導致內分泌失調，經期不準等狀況時常出現。這些身體和皮膚問題，讓很多女性煩惱不已。

對於皮膚問題，很多女性更注重使用一些昂貴護膚品來保養，其實除了外部保養以外，想要解決根源問題，還需要多從飲食上下手。今天小編介紹一種非常適合女性滋補吃的食材，就是陽荷，陽荷的食用功效不弱於阿膠，作為一種常見的野生蔬菜，含有多種氨基酸、蛋白質和豐富的纖維素，它的嫩芽、莖果味道鮮美，經常使用陽荷，能夠強身健體、潤澤膚色、延緩衰老。還能調節內分泌，常吃月經準時來。

陽荷吃法有多種，最常見的還是炒著吃，下面小編將一道辣椒炒陽荷的做法分享給大家。

1.首先將陽荷洗乾淨，將外面較老的部分去掉，將中間的嫩芽豎切成兩半；

2.準備青椒，洗乾淨去籽，切成長條，生薑洗凈切成細絲；

3.起鍋燒油，油燒熱後，下入薑絲炒出香味，然後將陽荷和青椒放入快速翻炒至斷生；

4.炒好以後，加入適量的食鹽和蚝油，翻炒均勻即可出鍋。

關於陽荷的功效和做法就分享給大家了，這道菜是女性朋友的福音，遇到了千萬不要錯過，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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