雖然這道菜貴，但是具有很好的補鈣效果，可以在家嘗試做下哦

作為烹飪女人，我買了最多的菜。從第一個月的第15個月開始，我顯然覺得蔬菜的價格便宜得多，但有些菜肴全年價格不會變化，而且一年中最便宜的時間也不會低於4個雲。但是，在夏天，您自己家的小菜園可以任意挑選或任意吃。豇豆之所以是鈣冠軍。每100克皮豇豆含有349毫克鈣，幾乎是大豆的兩倍。芸豆還含有豐富的膳食纖維。其鉀含量高於紅豆。豆類含有豐富的膳食纖維，維生素和礦物質，能有效促進腸胃蠕動，加速身體排毒，促進皮膚新陳代謝，促進身體排毒，保持肌膚清爽年輕。 。這道菜一年四季非常昂貴，但鈣補充劑比鈣片更好。

減肥的人再次減肥。特別值得一提的是，如果豆子沒有煮熟，它們就會有毒。輕的可導致腹瀉，重的可能會危及生命。所以一定要在你吃之前煮熟。為了使豆子完全成熟，這種炒豆刀首先採用煨水的方法。當然，如果你使用更多的油，味道更好，但它不符合減肥菜的原則。

將豆子從舊肋骨中取出並清洗乾淨。

2。將斜刀切成絲狀使用。

3。將豆子放入沸水中，直至基本成熟，取出冷水，瀝干並備用。

4。將少量的油放入鍋中，炒姜和一些切碎的蔥。

5。放入豆子，炒一分鐘。

6。加入適量的醬油，五香粉，糖和鹽調味。當鍋出來時，撒上剩下的切碎的蔥，翻炒。

提示

1，豇豆角嘗試選擇一點扁平，這樣容易撕碎。

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