女性改善「寒性痛經」要學會暖身，這些暖身食療方法學一學！

寒性痛經其實就是指身體內寒氣多，造成經血凝滯淤積而成的痛經。想要改善這種問題的話，就要學會暖身，這樣才能將你身體內的寒氣驅逐出去。

寒性痛經吃什麼緩解

一、 雙肉薑湯

所需主料：準備好半斤新鮮的羊肉，之後再準備30G的乾薑，還有準備15G的肉桂，蔥及其他調味料均適量。

烹飪製法：

1、首先，將乾薑沖洗乾淨，尤其是凹凸處要認真洗，洗好之後用刀背拍成碎塊備用。還有將蔥去根須，洗好後切成碎末備用。

2、然後，將羊肉洗好，切成細條狀，之後將其放入開水中，加入適量的料酒一起煮，燒煮一會兒撈起來備用。

3、再者，往鍋中加入適量的清水燒開，之後將羊肉和拍碎的生薑，以及洗好的肉桂一起放入開水中燉煮。

4、最後，等到材料都煮熟軟之後，加入食鹽、胡椒粉、還有蔥花就可以起鍋食用了。

二、棗姜甜湯

所需主料：準備好1小把枸杞（單手抓一把即可），再準備6顆的紅棗（最好是沒有果核的），還有準備1片生薑。

烹飪製法：

1、首先，將枸杞清洗一下，之後放入熱水中浸泡十幾分鐘。

2、然後，將紅棗的果核挖掉，之後撕碎它，再將棗肉清洗乾淨備用。

3、再者，洗好鍋，將棗肉和生薑片放入鍋中，加入適量清水煮沸，燒開之後將浸泡中的枸杞子和水一起倒進去燉煮。

4、最後，等湯水濃縮了一半之後，加入冰糖，等其融化之後就可以起鍋食用了。

女人日常預防痛經的方法

1、多喝熱水

熱水驅寒，還能為身體補水

2、懂得保暖

平日里要記得多穿衣物，不要為了一時的性感，而損傷自己的健康。

小編提醒，寒性痛經的女人，是因為體內寒氣積累過多所造成的問題，所以說，在平日里請一定要遠離冰凍食物，還有少去冰冷寒濕之氣特別重的地方。

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