心臟再好，也怕這3種食物，想要心臟健康，謹記養心「三步走」

近年來，我國因心臟病去世的人越來越多，在我們的記憶中心臟病大多數都是遺傳形成的，其實這個認知是不正確的，大多數的心臟病都不會遺傳的，自己家族裡面患有心臟病，自己患有心臟病的幾率會大一些，並不會有遺傳的發生。雖說我們的心臟非常功能強大，但是它也是很脆弱的，在生活中不良的飲食和生活習慣，可能就會損傷自己的心臟健康。心臟再好，也怕這3種食物，想要心臟健康，謹記養心「三步走」

第一種心臟怕高脂肪的食物，高脂肪會增加體內甘油三酯的含量，提高自己冠心病的發生幾率，而且還非常容易導致血管堵塞的發生，造成心梗的情況；第二種心臟怕甜品，甜品食用太多會影響人體代謝，引起各種疾病的發生，危害自己的心臟健康；第三種心臟怕酒，我們知道酒精直接損傷的就是自己的肝臟，它會加重對心臟的負擔，增加自己管心臟病的幾率，嚴重危害自己的身體健康。

我們想要保護心臟健康，就可以多做一些有利於心臟健康的事情，第一步運動，適當的運動可以促進身體的血液循環，給自己的心臟提供充足的血液供養，對自己的心臟非常有好處。我們可以多做一些游泳，跑步等有氧運動，這樣可以降低自己患心腦血管疾病的幾率，改善自己的呼吸，降低心臟病發生幾率。

第二步戒掉不良的習慣，像一些吸煙，喝酒，熬夜等不良的習慣，是非常損傷我們的心臟健康的，所以說我們一定要戒掉這些不良的壞習慣，降低自己患上心臟病的幾率，有利於自己的身體健康。

第三步按壓養心穴，內關穴是我們的養心穴位，經常按壓這個穴位可以改善自己的心跳，緩解心臟疼痛的情況，降低心臟病的幾率，有利於自己的身體健康。

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