章子怡自爆要二胎，如何調理才能有好孕？

《妻子的浪漫旅行》第二季迅速開播，多了更多的看點，章子怡作為影后級人物也頗受關注。在一期節目中，章子怡和謝娜坐在桌子邊聊起了家庭和生活，對汪峰做出許多誇獎。

當章子怡聽到張嘉倪喊話老公要辦婚禮後，十分期待地說「相信我老公也聽到了」。她還自曝想生二胎，「到時候可以一手抱一個」，滿臉幸福。

對於老婆喊話想要二胎，觀察室里的汪峰是怎樣的態度呢？他隔空回應道「會積極配合」，二人互動超甜蜜。

看來這二胎是計劃當中了，沒準過個一兩年，孩子就出生了呢。有沒有粉絲也想生二胎的呢？懷孕需要一個良好的身體條件，如果能把子宮養護好，就能輕鬆迎接好孕哦。

在中醫里，子宮不是一個 「臟腑」，它包含所有婦科生殖功能，對女性來說至關重要。養護好子宮，每個想要小寶貝的媽媽，都能好孕！

子宮包含所有婦科生殖功能

中醫所說的子宮，與西醫的說法有所不同，中醫認為子宮不僅可孕育寶寶，也包含婦科生殖及所有相關功能。

在中醫里，子宮不是一個「臟腑」，是屬於奇經八脈的一環，因為「臟」的特性是藏而不瀉，「腑」的特性是瀉而不藏，而胞宮是亦瀉亦藏，藏瀉有時。胞宮管月經、孕育子嗣、分娩，因此，中醫認為子宮的健康依賴於女性整體的健康，是臟腑、經絡、氣血共同作用的結果。

子宮與懷孕的關係

就中醫來看，若一個女性月經規律、氣血足、肝腎氣足、子宮暖，就屬於容易受孕的體質。因為子宮溫暖，體內氣血運行才會通暢，這會表現在月經規律正常、整體的健康狀態佳。

子宮問題也是造成許多女性不孕的原因，例如子宮內腔沾黏、子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮結構異常等，都有可能造成女性不孕。

懷孕生子的準備

如果已經做好了懷孕生子的準備，女性要注意日常生活保養，常常注意陰道分泌物與月經的狀況，若分泌物與月經有不正常的變化，一定要就醫檢查，找出原因。

夫妻間的私生活也要注意衛生，避免性病傳染，尤其要做好生育規劃，避免用人工流產來避孕，人工流產對子宮的傷害非常大。

產後需要坐月子調養身體，尤其要多休息，補充體力與營養，避免過度勞動與下蹲的姿勢，以免子宮下垂。

生產之後，子宮需要2～3年的時間休養生息，這雖然依不同女性的體質而定，但兩胎之間不宜相隔太近。

做好8件事，讓子宮更容易好孕

1.多吃補氣暖身的食物

有宮寒體質的女性，可以多食用膠質、核桃、棗、堅果、羊肉、薑湯等有補氣暖身功效的食物，以補充先天的不足。

2.可食用鮑魚或海鮮

過去，皇宮給皇后妃嬪的中藥丸多使用鮑魚汁進行調和。

中醫認為，鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品之一，有宮寒體質的女性可多食用鮑魚料理。

3.食用當歸補身

血虛體質的女性，冬天可以食用當歸薑母鴨來調理，夏天可以改喝當歸粥，在經期過後食用當歸，具有清血、補血的作用。

4.多食用五穀類食物

五穀類食物中含豐富的葉酸和β胡蘿蔔素，可以預防子宮頸疾病，而且還能促進人體對維生素的吸收能力，女性朋友要經常攝取。

5.懷孕有益處

懷孕也可以養護子宮！因為懷孕能增強子宮的延展性，也能讓每月排卵的卵巢得到適當休息，減少日後婦科疾病的發生。

所以，若能把握時間，盡量在35歲前懷孕生子，對子宮來說可是一件好事喔。

6.運動讓子宮更健康

游泳是鍛練子宮最有效的運動方式之一，每周若能游泳兩小時，可提高子宮收縮的力量，部分瑜伽動作也有利於子宮，總之女性要養成運動的習慣，子宮會變得更健康。

7.經期保暖

「宮寒」最易發生在月經期，因此，每月生理期不要吃生冷食物，最好通過運動或是溫敷讓身體微微發汗，讓怕冷的子宮感覺溫暖，這樣月經會更順利。

8.常按摩3穴道

三陰交：內踝尖上直上10厘米，約4指幅寬，按壓有一骨頭處為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

血海穴：位於大腿內側，髕底內側向上6厘米處，股四頭肌內側頭的隆起處。

關元穴：位於下腹部正中線，臍中下10厘米處。

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文章涉及母嬰乾貨由好孕媽媽採訪諮詢／台灣吳明珠中醫診所院長吳明珠，由好孕媽媽原創，版權歸好孕媽媽所有，未經許可不得轉載，侵權必究。

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